Mute
跟随太阳的每周数字休息
更新于2026年9月17日
Antitoxic Time 是 Mute 每周一次的暂停，让你远离数字噪音。它在周五日落前开始，在周六夜幕降临后结束，使用你选择的位置。随着太阳时间表一年中的变化，时间也会相应调整。
选择你的位置
打开节律 → Antitoxic Time，选择一个城市。你也可以选择改用使用当前位置。选择城市时不需要位置权限。Mute 在你的 iPhone 上计算日落和夜幕降临时间，不会上传你的坐标。
查看开始和结束时间
调整暂停应在周五日落前多少分钟开始。周六的结束时间采用夜幕降临时间，按太阳位于地平线下 8.5° 时计算。启用日程之前，请检查即将到来的时间和显示的时区。
决定哪些保持可用
选择屏蔽模式。对于仅限必需 App，请准备一份要保持可用的单个 App 列表。在你第一次长时间休息之前，请检查通讯、导航和其他你可能需要的工具。如果你只想屏蔽干扰项列表，请使用无干扰。
启用你的每周暂停
打开每周启用并存储。计划一件你想为之留出时间的事：一顿饭、一次散步、一本书或一场交谈。这个日程提供的是一道界限；这段空出的时间如何度过，由你决定。
旅行时更新你的城市
Mute 不会在后台追踪你的位置。旅行之后，请在 App 中选择新的城市或刷新你的当前位置，然后检查时区和即将到来的时段。当前位置使用你 iPhone 的时区。
掌控你的日程
你可以在 Antitoxic Time 中停用每周时间表。要停止所有 Mute 限制，请使用设置 → 关闭所有 Mute 限制。仅结束手动计时器并不会停止正在生效的每周时间表。