Mute

استراحة رقمية أسبوعية تتبع الشمس

آخر تحديث: 17 سبتمبر 2026

وقت مكافحة السموم هو استراحة Mute الأسبوعية من الضجيج الرقمي. يبدأ قبل غروب الشمس يوم الجمعة وينتهي بعد حلول المساء يوم السبت، بحسب الموقع الذي تختاره. تتعدّل الأوقات على مدار العام مع تغيّر جدول الشمس.

اختر موقعك

افتح الإيقاع ← وقت مكافحة السموم واختر مدينة. يمكنك اختياريًا استخدام استخدام الموقع الحالي بدلًا من ذلك. إذن الموقع غير مطلوب عند اختيار مدينة. يحسب Mute الغروب والمساء على جهاز iPhone؛ ولا يرفع إحداثياتك.

راجع أوقات البدء والانتهاء

اضبط عدد الدقائق قبل غروب الجمعة التي ينبغي أن تبدأ فيها الاستراحة. يعتمد انتهاء السبت على حلول المساء، ويُحسب عندما تكون الشمس 8.5° تحت الأفق. تحقق من الأوقات القادمة والمنطقة الزمنية المعروضة قبل تفعيل الروتين.

قرّر ما يبقى متاحًا

اختر وضع الحظر. في وضع الأساسيات فقط، جهّز قائمة بالتطبيقات الفردية التي ستبقى متاحة. تحقق من المراسلة والملاحة وغيرها من الأدوات التي قد تحتاجها قبل أول استراحة طويلة. استخدم بلا مشتتات إذا كنت تفضّل حظر قائمة المشتتات فقط.

فعّل استراحتك الأسبوعية

فعّل تفعيل كل أسبوع واحفظ. خطّط لشيء تريد هذا الوقت من أجله: وجبة أو نزهة أو كتاب أو محادثة. يوفّر الروتين حدًّا؛ وأنت من يقرر كيف تقضي المساحة التي يخلقها.

حدّث مدينتك عند السفر

لا يتتبع Mute موقعك في الخلفية. بعد السفر، اختر المدينة الجديدة أو حدّث موقعك الحالي في التطبيق، ثم راجع المنطقة الزمنية والفترة القادمة. يستخدم الموقع الحالي المنطقة الزمنية لجهاز iPhone.

أبقِ التحكم في الروتين

يمكنك تعطيل الجدول الأسبوعي في وقت مكافحة السموم. لإيقاف كل قيود Mute، استخدم الإعدادات ← إيقاف كل قيود Mute. إنهاء مؤقت يدوي فقط لا يوقف جدولًا أسبوعيًا نشطًا.

تفضّل روتينًا يوميًا أقصر؟ اطّلع على جداول مدة استخدام الجهاز. لمعرفة تفاصيل البيانات المحلية والأذونات، اقرأ سياسة الخصوصية.