Mute

En veckovis digital paus som följer solen

Uppdaterad 17 september 2026

Antitoxic Time är Mutes veckovisa paus från digitalt brus. Den börjar före solnedgången på fredagen och slutar efter mörkrets inbrott på lördagen, utifrån den plats du väljer. Tiderna justeras under året när solens schema ändras.

Välj din plats

Öppna Rytm → Antitoxic Time och välj en stad. Du kan i stället välja Använd aktuell plats. Behörighet till plats krävs inte när du väljer en stad. Mute beräknar solnedgång och mörkrets inbrott på din iPhone och laddar inte upp dina koordinater.

Granska start- och sluttider

Justera hur många minuter före solnedgången på fredagen som pausen ska börja. Lördagens slut använder mörkrets inbrott, beräknat när solen står 8,5° under horisonten. Kontrollera kommande tider och den visade tidszonen innan du aktiverar rutinen.

Bestäm vad som förblir tillgängligt

Välj blockeringsläge. För Endast nödvändigt förbereder du en lista med enskilda appar som ska vara tillgängliga. Kontrollera meddelanden, navigering och andra verktyg som du kan behöva före din första långa paus. Använd Inga distraktioner om du hellre vill blockera bara din lista över distraktioner.

Aktivera din veckovisa paus

Slå på Aktivera varje vecka och spara. Planera något som du vill ha tiden till: en måltid, en promenad, en bok eller ett samtal. Rutinen ger en gräns. Du bestämmer hur du använder utrymmet den skapar.

Uppdatera din stad när du reser

Mute spårar inte din plats i bakgrunden. Efter en resa väljer du den nya staden eller uppdaterar din aktuella plats i appen och granskar sedan tidszonen och det kommande intervallet. Aktuell plats använder din iPhones tidszon.

Behåll kontrollen över rutinen

Du kan inaktivera det veckovisa schemat i Antitoxic Time. Om du vill stoppa alla Mute-begränsningar använder du Inställningar → Stäng av alla Mute-begränsningar. Att bara avsluta en manuell timer stoppar inte ett aktivt veckoschema.

Föredrar du en kortare daglig rutin? Se scheman för skärmtid. För information om lokala data och behörigheter läser du integritetspolicyn.