Mute

सूरज के साथ चलने वाला साप्ताहिक डिजिटल ब्रेक

अपडेट: 17 सितंबर 2026

Antitoxic Time, Mute का डिजिटल शोर से साप्ताहिक विराम है। यह शुक्रवार को सूर्यास्त से पहले शुरू होता है और शनिवार को रात होने के बाद खत्म होता है, आपकी चुनी हुई लोकेशन के आधार पर। सूरज का समय बदलने के साथ साल भर इसका समय भी बदलता रहता है।

अपनी लोकेशन चुनें

रिद्म → Antitoxic Time खोलें और कोई शहर चुनें। आप चाहें तो इसके बजाय मौजूदा लोकेशन इस्तेमाल करें चुन सकते हैं। शहर चुनने पर लोकेशन की अनुमति ज़रूरी नहीं है। Mute सूर्यास्त और रात होने का समय आपके iPhone पर निकालता है; वह आपके निर्देशांक अपलोड नहीं करता।

शुरू और खत्म होने का समय देखें

तय करें कि शुक्रवार के सूर्यास्त से कितने मिनट पहले ब्रेक शुरू होना चाहिए। शनिवार का अंत रात होने के समय पर होता है, जिसकी गणना तब की जाती है जब सूरज क्षितिज से 8.5° नीचे हो। रूटीन चालू करने से पहले आने वाले समय और दिखाया गया टाइम ज़ोन जाँच लें।

तय करें कि क्या चालू रहेगा

ब्लॉकिंग मोड चुनें। सिर्फ़ ज़रूरी ऐप्स के लिए चालू रखने वाले अलग-अलग ऐप्स की सूची तैयार करें। अपने पहले लंबे ब्रेक से पहले मैसेजिंग, नेविगेशन और दूसरे ज़रूरी टूल जाँच लें। अगर आप सिर्फ़ अपनी भटकाने वाली ऐप सूची ब्लॉक करना चाहते हैं, तो कोई ध्यान भटकाव नहीं इस्तेमाल करें।

अपना साप्ताहिक ब्रेक चालू करें

हर हफ़्ते चालू करें को ऑन करें और सेव करें। कुछ ऐसा सोचें जिसके लिए आप यह समय चाहते हैं: भोजन, सैर, कोई किताब या बातचीत। यह रूटीन एक सीमा देता है; उससे बनी जगह को कैसे बिताना है, यह आप तय करते हैं।

यात्रा करें तो अपना शहर अपडेट करें

Mute बैकग्राउंड में आपकी लोकेशन ट्रैक नहीं करता। यात्रा के बाद ऐप में नया शहर चुनें या अपनी मौजूदा लोकेशन रीफ़्रेश करें, फिर टाइम ज़ोन और आने वाला अंतराल देख लें। मौजूदा लोकेशन आपके iPhone के टाइम ज़ोन का उपयोग करती है।

रूटीन पर नियंत्रण रखें

आप Antitoxic Time में साप्ताहिक शेड्यूल बंद कर सकते हैं। Mute की सभी पाबंदियाँ रोकने के लिए सेटिंग → Mute की सभी पाबंदियाँ बंद करें इस्तेमाल करें। सिर्फ़ मैन्युअल टाइमर खत्म करने से चालू साप्ताहिक शेड्यूल नहीं रुकता।

कोई छोटा रोज़ का रूटीन चाहिए? Screen Time शेड्यूल देखें। लोकल डेटा और अनुमतियों के ब्यौरे के लिए गोपनीयता नीति पढ़ें।