Mute

Một kỳ nghỉ số hằng tuần đi theo mặt trời

Cập nhật 17 tháng 9, 2026

Antitoxic Time là kỳ tạm dừng hằng tuần của Mute khỏi sự ồn ào của thế giới số. Nó bắt đầu trước hoàng hôn thứ Sáu và kết thúc sau khi màn đêm buông xuống vào thứ Bảy, dựa trên vị trí bạn chọn. Khung giờ điều chỉnh theo thời gian trong năm khi lịch mặt trời thay đổi.

Chọn vị trí của bạn

Mở Nhịp → Antitoxic Time và chọn một thành phố. Bạn cũng có thể tùy chọn dùng Dùng vị trí hiện tại. Không cần quyền vị trí khi bạn chọn thành phố. Mute tính giờ mặt trời lặn và màn đêm buông xuống ngay trên iPhone của bạn; nó không tải tọa độ của bạn lên.

Xem lại giờ bắt đầu và kết thúc

Điều chỉnh số phút trước hoàng hôn thứ Sáu mà kỳ tạm dừng nên bắt đầu. Giờ kết thúc vào thứ Bảy dựa trên thời điểm màn đêm buông xuống, được tính khi mặt trời ở dưới đường chân trời 8,5°. Hãy kiểm tra các khung giờ sắp tới và múi giờ hiển thị trước khi bật thói quen này.

Quyết định điều gì vẫn dùng được

Chọn chế độ chặn. Với Chỉ ứng dụng thiết yếu, hãy chuẩn bị danh sách từng ứng dụng cần giữ lại. Kiểm tra ứng dụng nhắn tin, dẫn đường và các công cụ khác bạn có thể cần trước kỳ nghỉ dài đầu tiên. Dùng Không xao nhãng nếu bạn muốn chỉ chặn danh sách xao nhãng của mình.

Bật kỳ tạm dừng hằng tuần

Bật Bật mỗi tuần và lưu lại. Hãy lên kế hoạch cho điều bạn muốn dành thời gian cho: một bữa ăn, một cuộc dạo bộ, một cuốn sách hay một cuộc trò chuyện. Thói quen này tạo ra ranh giới; bạn quyết định dùng khoảng không gian đó như thế nào.

Cập nhật thành phố khi bạn đi du lịch

Mute không theo dõi vị trí của bạn ở chế độ nền. Sau khi đi du lịch, hãy chọn thành phố mới hoặc làm mới vị trí hiện tại trong ứng dụng, rồi xem lại múi giờ và khoảng thời gian sắp tới. Vị trí hiện tại dùng múi giờ của iPhone.

Giữ quyền kiểm soát thói quen

Bạn có thể tắt lịch hằng tuần trong Antitoxic Time. Để dừng mọi hạn chế của Mute, dùng Cài đặt → Tắt mọi hạn chế của Mute. Chỉ kết thúc bộ hẹn giờ thủ công sẽ không dừng lịch hằng tuần đang hoạt động.

Thích một thói quen hằng ngày ngắn hơn? Xem lịch trình Thời gian sử dụng. Để biết chi tiết về dữ liệu cục bộ và quyền, hãy đọc chính sách quyền riêng tư.