Mute

Cách chặn ứng dụng gây xao nhãng trên iPhone

Cập nhật 17 tháng 9, 2026

Một lần tạm dừng ngắn là điểm khởi đầu đơn giản. Hãy chọn những ứng dụng thường kéo bạn đi xa nhất, chọn thời lượng và để Mute áp dụng ranh giới của bạn thông qua các công cụ Thời gian sử dụng của Apple.

Mute đang chuẩn bị ra mắt trên App Store. Hướng dẫn này mô tả ứng dụng iPhone đã được gửi để xét duyệt.

Chọn những ứng dụng làm bạn gián đoạn

Mở Thiết yếu → Chọn ứng dụng gây xao nhãng. Trong bộ chọn của Apple, chọn các ứng dụng hoặc danh mục bạn muốn tạm dừng, rồi nhấn Xong. Hãy bắt đầu với danh sách phù hợp với việc trước mắt: ví dụ, các bảng tin hoặc trò chơi bạn hay mở khi đang cố đọc sách.

Bắt đầu một phiên ngắn

• Mở Hôm nay và chọn Xao nhãng.
• Chọn 15, 25, 45 hoặc 60 phút.
• Dùng nút bên trong thẻ hẹn giờ để kết nối Thời gian sử dụng nếu cần cấp quyền. Chấp thuận yêu cầu của iOS.
• Khi danh sách đã sẵn sàng, nhấn Bắt đầu Mute.

Kiểm tra ranh giới có hoạt động không

Thử mở một ứng dụng bạn đã chọn. Trong lúc tạm dừng, ứng dụng được hỗ trợ sẽ hiện màn hình hạn chế. Nếu nó vẫn mở, hãy kiểm tra quyền, chế độ hiện tại và các ứng dụng đã chọn. Ứng dụng nằm trong Thiết yếu vẫn có thể dùng được. Apple kiểm soát ứng dụng và trang web nào hỗ trợ việc chặn.

Chọn một lần tạm dừng rộng hơn khi cần

Chỉ ứng dụng thiết yếu hoạt động theo chiều ngược lại: chọn từng ứng dụng cần giữ lại, rồi hạn chế các ứng dụng và trang web được hỗ trợ khác. Hãy đọc cách giữ các ứng dụng thiết yếu luôn dùng được trước phiên dài đầu tiên của bạn.

Kết thúc lần tạm dừng hoặc biến nó thành thói quen

Dùng Kết thúc Mute trong mục Hôm nay để kết thúc phiên thủ công. Nếu một lịch trình cũng đang hoạt động, nó vẫn có thể tiếp tục áp dụng. Để dừng tất cả, dùng Cài đặt → Tắt mọi hạn chế của Mute.

Khi tìm được khung giờ phù hợp với mình, hãy thiết lập lịch trình lặp lại. Mute hạn chế quyền truy cập ứng dụng; hãy dùng cài đặt Tập trung riêng của iPhone nếu bạn cũng muốn quản lý cuộc gọi và thông báo.