Mute

Jak zablokować rozpraszające aplikacje na iPhonie

Zaktualizowano 17 września 2026

Krótka przerwa to prosty początek. Wybierz aplikacje, które najczęściej Cię odciągają, ustaw czas trwania i pozwól Mute wyznaczyć granice za pomocą narzędzi Czasu przed ekranem od Apple.

Mute przygotowuje się do premiery w App Store. Ten poradnik opisuje aplikację na iPhone’a przesłaną do weryfikacji.

Wybierz aplikacje, które Ci przeszkadzają

Otwórz Essentials → Choose distractions. W selektorze Apple wybierz aplikacje lub kategorie, które chcesz wstrzymać, i dotknij Done. Zacznij od listy dopasowanej do zadania, które masz przed sobą: na przykład kanały lub gry, które otwierasz, próbując czytać.

Rozpocznij krótką sesję

• Otwórz Today i wybierz Distractions.
• Wybierz 15, 25, 45 lub 60 minut.
• Jeśli potrzebna jest zgoda, użyj przycisku na karcie timera, aby połączyć Czas przed ekranem. Zatwierdź zapytanie iOS.
• Gdy lista jest gotowa, dotknij Start Mute.

Sprawdź, czy granica działa

Spróbuj otworzyć wybraną aplikację. Podczas aktywnej przerwy obsługiwana aplikacja powinna pokazać ekran ograniczenia. Jeśli nadal się otwiera, sprawdź zgodę, bieżący tryb i wybrane aplikacje. Aplikacja z Essentials może pozostać dostępna. To Apple decyduje, które aplikacje i strony obsługują blokowanie.

Wybierz szerszą przerwę, gdy jej potrzebujesz

Essentials only działa od drugiej strony: wybierz pojedyncze aplikacje, które mają pozostać dostępne, a pozostałe obsługiwane aplikacje i strony zostaną ograniczone. Przed pierwszą długą sesją przeczytaj jak zachować dostęp do niezbędnych aplikacji.

Zakończ przerwę lub zrób z niej rutynę

Użyj End Mute w Today, aby zakończyć sesję ręczną. Jeśli aktywny jest też harmonogram, może on nadal obowiązywać. Aby zatrzymać wszystko, użyj Settings → Turn off all Mute restrictions.

Gdy znajdziesz porę, która Ci odpowiada, ustaw powtarzający się harmonogram. Mute ogranicza dostęp do aplikacji; jeśli chcesz też zarządzać połączeniami i powiadomieniami, użyj osobnych ustawień Skupienia na iPhonie.