Mute

Jak zaplanować spokojniejszy czas na iPhonie

Zaktualizowano 17 września 2026

Najprzydatniejsza przerwa to często ta, o której nie trzeba pamiętać, żeby ją włączyć. Karta Rhythm w Mute pozwala zarezerwować części dnia na pracę, posiłki, czytanie lub wyciszenie.

Stwórz swój dzienny rytm

• Otwórz Rhythm i wybierz Add a rhythm.
• Nadaj rutynie nazwę, którą rozpoznasz, na przykład „Wieczór offline”.
• Ustaw godziny rozpoczęcia i zakończenia.
• Wybierz dni, w które harmonogram ma się zaczynać.
• Wybierz No distractions lub Essentials only. Upewnij się, że odpowiednia lista aplikacji jest gotowa.
• Włącz Enable schedule, a potem dotknij Save.

Wybierz właściwy tryb blokowania

No distractions korzysta z Twojej listy rozpraszaczy. Essentials only to szersza przerwa, która pozostawia dostępne wybrane wyjątki. Wybierz przydatne aplikacje z wyprzedzeniem i sprawdź je, zanim zaufasz długiej rutynie. Dowiedz się więcej o Essentials.

Zrozum harmonogramy nocne

Gdy godzina zakończenia jest wcześniejsza niż godzina rozpoczęcia, przedział kończy się następnego dnia. Na przykład harmonogram w poniedziałek od 22:00 do 7:00 zaczyna się w poniedziałek wieczorem i kończy we wtorek rano. Przyciski dni tygodnia wybierają dni rozpoczęcia.

Sprawdź strefę czasową w podróży

Godziny harmonogramów dziennych zależą od strefy czasowej Twojego iPhone’a. Przejrzyj swoje rutyny po podróży lub zmianie strefy czasowej. Antitoxic Time używa lokalizacji wybranej w jego własnych ustawieniach, więc sprawdź ją osobno.

Radzenie sobie z nakładającymi się przerwami

Zakończenie sesji ręcznej nie anuluje osobnego aktywnego harmonogramu. Jeśli ograniczenia wydają się trwać, poszukaj innej włączonej rutyny. Settings → Turn off all Mute restrictions kończy ręczny timer i jednocześnie wyłącza harmonogramy.

Zacznij od rutyny, której dotrzymasz

Wybierz jeden przydatny przedział, zanim dodasz kolejne. Możesz chronić pierwsze pół godziny pracy albo czas czytania w łóżku. Mute obsługuje do ośmiu własnych harmonogramów. Dłuższą przerwę zgodną ze słońcem znajdziesz w Antitoxic Time.