Mute

Как запланировать тихое время на iPhone

Обновлено 17 сентября 2026 г.

Самая полезная пауза часто та, которую не нужно помнить включать. Вкладка «Ритм» в Mute позволяет закрепить за работой, едой, чтением или отдыхом отдельные части дня.

Создайте свой ежедневный ритм

• Откройте Ритм и выберите Добавить ритм.
• Дайте распорядку понятное название, например «Вечер офлайн».
• Задайте время начала и окончания.
• Выберите дни, в которые расписание должно начинаться.
• Выберите Без отвлекающих или Только важное. Убедитесь, что соответствующий список приложений готов.
• Включите Включить расписание и нажмите Сохранить.

Выберите подходящий режим блокировки

«Без отвлекающих» использует ваш список отвлекающих приложений. «Только важное» — более строгая пауза, при которой выбранные исключения остаются доступными. Заранее выберите нужные приложения и проверьте их, прежде чем полагаться на долгий распорядок. Подробнее о важном.

Как работают ночные расписания

Если время окончания раньше времени начала, интервал заканчивается на следующий день. Например, расписание на понедельник с 22:00 до 7:00 начинается в понедельник вечером и заканчивается во вторник утром. Кнопки дней недели выбирают дни начала.

Проверяйте часовой пояс в поездках

Время ежедневных расписаний следует часовому поясу вашего iPhone. Просмотрите распорядки после поездки или смены часового пояса. «Антитоксичное время» использует местоположение, выбранное в его собственных настройках, поэтому проверяйте его отдельно.

Перекрывающиеся паузы

Завершение ручной сессии не отменяет отдельное активное расписание. Если ограничения как будто продолжаются, поищите другой включённый распорядок. Настройки → Выключить все ограничения Mute одновременно останавливает ручной таймер и отключает расписания.

Начните с распорядка, который вы сохраните

Выберите один полезный интервал, прежде чем добавлять другие. Например, защитите первые полчаса работы или время чтения в постели. Mute поддерживает до восьми собственных расписаний. Для более долгого перерыва по солнцу посмотрите «Антитоксичное время».