Mute
Cómo programar ratos de calma en el iPhone
Actualizado el 17 de septiembre de 2026
La pausa más útil suele ser la que no tienes que acordarte de iniciar. La pestaña Ritmo de Mute te permite reservar partes del día para trabajar, comer, leer o desconectar.
Crea tu ritmo diario
- Abre Ritmo y elige Añadir un ritmo.
- Ponle a la rutina un nombre que reconozcas, como «Tarde sin conexión».
- Define las horas de inicio y de fin.
- Elige los días en los que debe empezar el horario.
- Elige Sin distracciones o Solo esenciales. Asegúrate de que la lista de apps correspondiente esté lista.
- Activa Activar horario y toca Guardar.
Elige el modo de bloqueo adecuado
Sin distracciones usa tu lista de distracciones. Solo esenciales es una pausa más amplia que deja disponibles las excepciones que hayas elegido. Elige de antemano las apps útiles y compruébalas antes de confiar en una rutina larga. Más información sobre los esenciales.
Entiende los horarios nocturnos
Cuando la hora de fin es anterior a la de inicio, el intervalo termina al día siguiente. Por ejemplo, un horario del lunes de 10 p. m. a 7 a. m. empieza el lunes por la noche y termina el martes por la mañana. Los botones de los días de la semana seleccionan los días de inicio.
Revisa la zona horaria cuando viajes
Las horas de los horarios diarios siguen la zona horaria de tu iPhone. Revisa tus rutinas después de un viaje o de un cambio de zona horaria. Antitoxic Time usa la ubicación seleccionada en sus propios ajustes, así que compruébala por separado.
Gestiona las pausas que se solapan
Finalizar una sesión manual no cancela un horario activo distinto. Si las restricciones parecen continuar, busca otra rutina activada. Ajustes → Desactivar todas las restricciones de Mute finaliza el temporizador manual y desactiva los horarios a la vez.
Empieza con una rutina que puedas mantener
Elige un intervalo útil antes de añadir más. Podrías proteger la primera media hora de trabajo o el rato que dedicas a leer en la cama. Mute admite hasta ocho horarios personalizados. Para un descanso más largo que siga al sol, descubre Antitoxic Time.