Mute

Como bloquear apps que distraem no iPhone

Atualizado em 17 de setembro de 2026

Uma pausa curta é um ótimo ponto de partida. Escolha os apps que mais costumam tirar você do foco, defina uma duração e deixe o Mute aplicar seus limites pelos controles do Tempo de Uso da Apple.

O Mute está se preparando para o lançamento na App Store. Este guia descreve o app para iPhone enviado para análise.

Escolha os apps que interrompem você

Abra Essenciais → Escolher distrações. No seletor da Apple, selecione os apps ou as categorias que quer pausar e toque em Concluído. Comece com uma lista que combine com a tarefa em questão: por exemplo, os feeds ou jogos que você abre quando tenta ler.

Inicie uma sessão curta

Abra Hoje e escolha Distrações.
Escolha 15, 25, 45 ou 60 minutos.
Use o botão dentro do cartão do cronômetro para conectar o Tempo de Uso, se a permissão for necessária. Aprove a solicitação do iOS.
Com a lista pronta, toque em Iniciar o Mute.

Confira se o limite está funcionando

Tente abrir um app que você selecionou. Durante uma pausa ativa, um app compatível deve mostrar uma tela de restrição. Se ele ainda abrir, verifique a permissão, o modo atual e os apps selecionados. Um app incluído em Essenciais pode continuar disponível. A Apple controla quais apps e sites permitem o bloqueio.

Escolha uma pausa mais ampla quando precisar

Somente essenciais funciona no sentido inverso: escolha os apps individuais que devem continuar disponíveis e restrinja os demais apps e sites compatíveis. Leia como manter os apps essenciais disponíveis antes da sua primeira sessão longa.

Encerre uma pausa ou transforme-a em rotina

Use Encerrar o Mute em Hoje para finalizar a sessão manual. Se um horário também estiver ativo, ele pode continuar valendo. Para parar tudo, use Ajustes → Desativar todas as restrições do Mute.

Quando encontrar um horário que funcione para você, configure um horário recorrente. O Mute restringe o acesso a apps; use os ajustes de Foco do iPhone, que são separados, se também quiser gerenciar chamadas e notificações.