Mute
暂停期间保持必需 App 可用
更新于2026年9月17日
更安静的手机依然可以是好用的手机。“仅限必需 App”让你选择在 Mute 限制其他受支持的 App 和网站时，仍应保持可用的单个 App 和受支持的网站。
建立你的必需 App 列表
- 打开必需 App → 选择必需 App。
- 点按类别的箭头将其展开，查看单个 App。
- 选择暂停期间你需要的 App，然后点按完成。
- 打开今天，选择仅限必需 App，并开始一次简短会话。
- 在开始较长的休息前，请检查你的重要 App 是否仍能打开。
选择单个 App，而不是整个类别
Apple 的限制控制在这里接受单个例外。在此版本中，“必需 App”列表不支持选择整个类别或所有 App 和类别。请展开类别，并选择你想保留的具体 App。
为什么列表上限是 50
iOS 对这类限制最多允许 50 个 App 例外和 50 个网站例外。Mute 遵循这一系统限制。这不是付费方案的限制，也没有可以提高该上限的升级。
想想你真正需要什么
你的列表可能包括通讯、导航、银行或健康类 App。各个 App 的可用性和系统行为可能有所不同，因此请检查你所依赖的具体工具。Mute 不能取代紧急呼叫或 iPhone 的系统设置。
用“干扰项”处理较小的列表
如果你只想停掉少数信息流或游戏，请改用干扰项。选择令人分心的 App 和类别，然后从“今天”开始该模式。适用限制之外的一切都保持可用。请参阅 App 屏蔽指南。
改变主意或停止限制
请随着需求变化检查你的“必需 App”列表。要立即停止所有 Mute 限制，请打开设置 → 关闭所有 Mute 限制。你也可以在 iOS 设置中撤销屏幕使用时间权限。如需帮助，请访问 Mute 支持。