Mute
Hold essensielle apper tilgjengelige under en pause
Oppdatert 17. september 2026
En roligere telefon kan fortsatt være en nyttig telefon. Med Kun essensielle velger du enkeltappene og nettstedene som støttes, som skal forbli tilgjengelige mens Mute begrenser andre apper og nettsteder som støttes.
Bygg listen din over essensielle apper
- Åpne Essensielt → Velg essensielle apper.
- Utvid en kategori med pilen for å se enkeltappene.
- Velg appene du trenger under en pause, og trykk deretter på Ferdig.
- Åpne I dag, velg Kun essensielle og start en kort økt.
- Sjekk at de viktige appene dine fortsatt åpnes før du starter en lengre pause.
Velg enkeltapper, ikke hele kategorier
Apples begrensningskontroller godtar enkeltunntak her. Å velge en hel kategori eller Alle apper og kategorier støttes ikke for Essensielt-listen i denne versjonen. Utvid kategorien og velg de bestemte appene du vil beholde.
Hvorfor listen stopper på 50
iOS tillater opptil 50 appunntak og 50 nettstedunntak for denne typen begrensning. Mute følger denne systemgrensen. Det er ikke en grense for en betalt plan, og det finnes ingen oppgradering som hever den.
Tenk over hva du faktisk trenger
Listen din kan for eksempel inneholde meldinger, navigasjon, nettbank eller en helseapp. Tilgjengelighet og systematferd kan variere fra app til app, så sjekk de bestemte verktøyene du er avhengig av. Mute erstatter ikke nødanrop eller systeminnstillingene på iPhone.
Bruk Distraksjoner for en mindre liste
Hvis du bare vil stoppe noen få strømmer eller spill, bruker du Distraksjoner i stedet. Velg de distraherende appene og kategoriene, og start den modusen fra I dag. Alt utenfor de gjeldende begrensningene forblir tilgjengelig. Se veiledningen om appblokkering.
Ombestem deg eller stopp begrensninger
Se over Essensielt-listen din etter hvert som behovene endrer seg. For å stoppe alle Mute-begrensninger umiddelbart åpner du Innstillinger → Slå av alle Mute-begrensninger. Du kan også trekke tilbake tillatelsen til Skjermtid i Innstillinger i iOS. Du får hjelp på Mute-støtte.