LeanDay

Підтримка LeanDay

Оновлено 29 вересня 2026 р.

Відповіді на поширені запитання про LeanDay — додаток для домашніх тренувань для iPhone та iPad. Не знайшли потрібного? Напишіть на support@apphunt.app.

Ваш план

Під час першого запуску LeanDay запитує про вашу мету, улюблені тренування, рівень, на що звернути увагу та коли ви тренуєтеся, а потім складає план на чотири тижні. Змінюйте відповіді будь-коли в Settings › Training; план підлаштовується під них і зберігає виконані вами тренування. Щоб натомість іти за готовою програмою, відкрийте Explore і виберіть одну або натисніть Change на екрані Today.

Під час тренування

Натисніть Start. Кожна вправа починається з короткого відліку; поки йде таймер, тренер показує рух. Натисніть кнопку паузи, щоб зупинитися, стрілки, щоб повернутися чи пропустити, або +20 s для довшого відпочинку. Натисніть назву вправи, щоб побачити її кроки. Вмикайте й вимикайте голос та сигнали кнопкою динаміка або в Settings › Coach. Якщо ви виходите, виберіть End and save, щоб зберегти зроблене.

Обмеження та безпека

У Settings › Training › Take care of виберіть No jumping, Easy on the knees, Easy on the wrists, Easy on the back або No floor exercises. Також можна виключити будь-яку окрему вправу на її сторінці. LeanDay дає загальні поради щодо фітнесу, а не медичні рекомендації: якщо у вас травма чи захворювання, запитайте лікаря, яка вправа вам підходить.

Apple Health

Увімкніть Settings › Apple Health, щоб зберігати завершені тренування й вагу, яку ви вносите, у Здоров’я та бачити свої кроки на екрані Today. Щоб змінити, що LeanDay може читати чи записувати, відкрийте додаток Здоров’я › Спільний доступ › Додатки › LeanDay.

Нагадування

Увімкніть Settings › Workout reminders і виберіть час: LeanDay нагадуватиме вам у дні тренувань. Якщо нічого не надходить, дозвольте сповіщення для LeanDay у Налаштування iOS › Сповіщення.

Siri, віджети та Центр керування

Скажіть «Start a workout in LeanDay». Додайте віджет LeanDay на екран «Додому» чи екран блокування або кнопку Start Workout до Центру керування (змініть Центр керування й знайдіть LeanDay).

LeanDay Premium

LeanDay можна завантажити безкоштовно. Ваш план з вагою власного тіла, безкоштовні швидкі тренування, бібліотека вправ і ваш прогрес безкоштовні без обмежень. LeanDay Premium додає всі програми після перших трьох безкоштовних тренувань, тренування будь-якого стилю й тривалості, ваші власні тренування, заміну вправ, виміри тіла та повну історію.

$4.99 на тиждень із 3-денним безкоштовним пробним періодом
$9.99 на місяць
$29.99 на рік із 7-денним безкоштовним пробним періодом
$59.99 одноразово, назавжди

Підписки поновлюються автоматично, якщо їх не скасувати принаймні за 24 години до кінця періоду. Щоб скасувати, відкрийте Налаштування iOS › ваше ім’я › Підписки. Щоб відновити покупку на новому пристрої, натисніть Restore purchases у Settings.

Ваші дані

Ваш план, тренування, вага та виміри зберігаються лише на вашому пристрої; акаунта немає. Видалення додатка видаляє їх. Прочитайте політику конфіденційності.