LeanDay

LeanDay 지원

2026년 9월 29일 업데이트

iPhone과 iPad용 홈 트레이닝 앱 LeanDay에 대한 자주 묻는 질문의 답변이에요. 원하는 내용을 찾지 못하셨나요? support@apphunt.app으로 메일을 보내 주세요.

내 플랜

처음 실행하면 LeanDay가 목표, 좋아하는 운동, 레벨, 신경 써야 할 부분, 운동하는 시간을 물어본 다음 4주 플랜을 만들어 줘요. 답변은 설정 › 트레이닝에서 언제든 바꿀 수 있어요. 플랜은 답변에 맞춰 바뀌고 이미 한 운동은 그대로 남아요. 준비된 프로그램을 따르고 싶다면 탐색을 열어 하나를 고르거나, 오늘 화면에서 변경을 탭하세요.

운동하는 동안

시작을 탭하세요. 각 운동은 짧은 카운트다운으로 시작하고, 타이머가 도는 동안 코치가 동작을 보여 줘요. 일시정지 버튼으로 멈추고, 화살표로 이전 또는 건너뛰기, +20초로 휴식을 더 길게 할 수 있어요. 운동 이름을 탭하면 단계를 볼 수 있어요. 음성과 신호음은 스피커 버튼이나 설정 › 코치에서 켜고 끌 수 있어요. 중간에 나갈 때는 종료 및 저장을 선택하면 한 만큼 저장돼요.

제한 사항과 안전

설정 › 트레이닝 › 신경 쓸 부분에서 점프 없음, 무릎 부담 줄이기, 손목 부담 줄이기, 허리 부담 줄이기, 바닥 운동 없음을 선택하세요. 각 운동 페이지에서 특정 운동 하나만 제외할 수도 있어요. LeanDay는 일반적인 피트니스 안내를 제공하며 의학적 조언이 아니에요. 부상이나 건강 문제가 있다면 어떤 운동이 맞는지 의사와 상담하세요.

Apple 건강

설정 › Apple 건강을 켜면 완료한 운동과 기록한 체중이 건강 앱에 저장되고, 오늘 화면에서 걸음 수를 볼 수 있어요. LeanDay가 읽거나 쓸 수 있는 항목을 바꾸려면 건강 앱 › 공유 › 앱 › LeanDay를 여세요.

알림

설정 › 운동 알림을 켜고 시간을 고르세요. LeanDay가 운동하는 날에 알려 줘요. 알림이 오지 않으면 iOS 설정 › 알림에서 LeanDay의 알림을 허용하세요.

Siri, 위젯, 제어 센터

“LeanDay에서 운동 시작해 줘”라고 말해 보세요. 홈 화면이나 잠금 화면에 LeanDay 위젯을 추가하거나, 제어 센터에 운동 시작 버튼을 추가할 수 있어요(제어 센터를 편집하고 LeanDay를 검색하세요).

LeanDay Premium

LeanDay는 무료로 다운로드할 수 있어요. 맨몸 운동 플랜, 무료 퀵 운동, 운동 라이브러리, 진행 상황은 제한 없이 무료예요. LeanDay Premium에서는 처음 세 번의 무료 운동을 넘어서는 모든 프로그램, 모든 스타일과 길이의 운동, 나만의 운동, 운동 교체, 신체 치수, 전체 기록을 사용할 수 있어요.

• 주 $4.99, 3일 무료 체험 포함
• 월 $9.99
• 연 $29.99, 7일 무료 체험 포함
• 한 번 $59.99, 평생 이용

구독은 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 해지하지 않으면 자동으로 갱신돼요. 해지하려면 iOS 설정 › 이름 › 구독을 여세요. 새 기기에서 구매를 복원하려면 설정에서 구매 복원을 탭하세요.

내 데이터

플랜, 운동, 체중, 치수는 기기에만 저장되며 계정은 없어요. 앱을 삭제하면 함께 삭제돼요. 개인정보 처리방침을 읽어 보세요.