LeanDay

Asistență LeanDay

Actualizat 29 septembrie 2026

Răspunsuri la întrebările frecvente despre LeanDay, aplicația de antrenamente acasă pentru iPhone și iPad. Nu găsești ce îți trebuie? Scrie-ne la support@apphunt.app.

Planul tău

La prima lansare, LeanDay te întreabă despre obiectiv, antrenamentele care îți plac, nivel, ce trebuie menajat și când te antrenezi, apoi creează un plan de patru săptămâni. Poți schimba răspunsurile oricând în Settings › Training; planul le urmează și păstrează antrenamentele făcute. Pentru a urma în schimb un program gata făcut, deschide Explore și alege unul sau atinge Change pe ecranul Today.

În timpul unui antrenament

Atinge Start. Fiecare exercițiu începe cu o scurtă numărătoare inversă; antrenorul arată mișcarea cât timp rulează temporizatorul. Atinge butonul de pauză pentru a opri, săgețile pentru a merge înapoi sau a sări peste, sau +20 s pentru o pauză mai lungă. Atinge numele exercițiului pentru a vedea pașii. Activează sau dezactivează vocea și sunetele cu butonul de difuzor sau în Settings › Coach. Dacă ieși, alege End and save pentru a păstra ce ai făcut.

Limite și siguranță

În Settings › Training › Take care of alege No jumping, Easy on the knees, Easy on the wrists, Easy on the back sau No floor exercises. Poți exclude și orice exercițiu individual din pagina lui. LeanDay oferă îndrumare generală de fitness, nu sfaturi medicale: dacă ai o accidentare sau o afecțiune, întreabă-ți medicul ce exercițiu ți se potrivește.

Apple Health

Activează Settings › Apple Health pentru a salva în Health antrenamentele terminate și greutatea pe care o înregistrezi și pentru a-ți vedea pașii pe ecranul Today. Pentru a schimba ce poate citi sau scrie LeanDay, deschide aplicația Health › Sharing › Apps › LeanDay.

Memento-uri

Activează Settings › Workout reminders și alege o oră: LeanDay îți amintește în zilele tale de antrenament. Dacă nu primești nimic, permite notificările pentru LeanDay în Setări în iOS › Notificări.

Siri, widgeturi și Control Center

Spune „Start a workout in LeanDay”. Adaugă widgetul LeanDay pe Home Screen sau pe ecranul de blocare, sau butonul Start Workout în Control Center (editează Control Center și caută LeanDay).

LeanDay Premium

LeanDay se descarcă gratuit. Planul cu greutatea corpului, antrenamentele rapide gratuite, biblioteca de exerciții și progresul tău sunt gratuite, fără limite. LeanDay Premium adaugă toate programele dincolo de primele trei antrenamente gratuite ale fiecăruia, antrenamente de orice stil și lungime, propriile antrenamente, înlocuirea exercițiilor, măsurători corporale și istoricul complet.

• 4,99 $ pe săptămână, cu 3 zile de probă gratuită
• 9,99 $ pe lună
• 29,99 $ pe an, cu 7 zile de probă gratuită
• 59,99 $ o singură dată, pe viață

Abonamentele se reînnoiesc automat, dacă nu sunt anulate cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei. Pentru a anula, deschide Setări în iOS › numele tău › Subscriptions. Pentru a restabili o achiziție pe un dispozitiv nou, atinge Restore purchases în Setări.

Datele tale

Planul, antrenamentele, greutatea și măsurătorile tale sunt stocate doar pe dispozitivul tău; nu există cont. Ștergerea aplicației le șterge. Citește politica de confidențialitate.