LeanDay

LeanDay ügyfélszolgálat

Frissítve: 2026. szeptember 29.

Válaszok a LeanDayjel, az otthoni edzések iPhone- és iPad-appjával kapcsolatos gyakori kérdésekre. Nem találod, amit keresel? Írj a support@apphunt.app címre.

A terved

Az első indításkor a LeanDay megkérdezi a célodat, a kedvelt edzéseket, a szintedet, azt, amire figyelni kell, és hogy mikor edzel, majd négyhetes tervet készít. A válaszokat bármikor módosíthatod a Beállítások › Edzés részben; a terved követi őket, és megtartja az elvégzett edzéseket. Ha inkább kész programot követnél, nyisd meg a Felfedezés fület, és válassz egyet, vagy koppints a Módosítás gombra a Ma képernyőn.

Edzés közben

Koppints az Indítás gombra. Minden gyakorlat rövid visszaszámlálással kezdődik; az edző megmutatja a mozdulatot, amíg az időzítő fut. A szünet gombra koppintva megállíthatod, a nyilakkal visszalépsz vagy átugrasz, a +20 mp pedig hosszabb pihenőt ad. Koppints a gyakorlat nevére a lépések megtekintéséhez. A hangot és a sípolást a hangszóró gombbal vagy a Beállítások › Edző részben kapcsolhatod be és ki. Ha kilépsz, válaszd a Befejezés és mentés lehetőséget, hogy megmaradjon, amit elvégeztél.

Korlátok és biztonság

A Beállítások › Edzés › Amire figyelni kell részben válaszd az Ugrás nélkül, a Kíméli a térdet, a Kíméli a csuklót, a Kíméli a hátat vagy a Talajgyakorlatok nélkül lehetőséget. Bármelyik gyakorlatot külön is kihagyhatod az oldaláról. A LeanDay általános fitneszútmutatást ad, nem orvosi tanácsot: ha sérülésed vagy egészségügyi problémád van, kérdezd meg az orvosodat, melyik gyakorlat megfelelő számodra.

Apple Health

Kapcsold be a Beállítások › Apple Health opciót, hogy a befejezett edzések és a naplózott testsúly elmentődjön az Egészségbe, és lásd a lépéseidet a Ma képernyőn. Hogy mit olvashat vagy írhat a LeanDay, azt az Egészség appban módosíthatod: Megosztás › Appok › LeanDay.

Emlékeztetők

Kapcsold be a Beállítások › Edzésemlékeztetők opciót, és válassz időpontot: a LeanDay az edzésnapjaidon emlékeztet. Ha semmi sem érkezik, engedélyezd az értesítéseket a LeanDaynek az iOS Beállítások › Értesítések részben.

Siri, widgetek és Vezérlőközpont

Mondd: „Start a workout in LeanDay”. Add hozzá a LeanDay widgetet a Főképernyőhöz vagy a Zárolt képernyőhöz, vagy az Edzés indítása gombot a Vezérlőközponthoz (szerkeszd a Vezérlőközpontot, és keress rá a LeanDayre).

LeanDay Premium

A LeanDay ingyenesen letölthető. A testsúlyos edzéstervd, az ingyenes gyors edzések, a gyakorlattár és a haladásod ingyenes, korlátozás nélkül. A LeanDay Premium minden programot hozzáad az első három ingyenes edzésen túl, minden stílusú és hosszúságú edzést, saját edzéseket, gyakorlatcserét, testméréseket és a teljes előzményeket.

• 4,99 $ hetente 3 napos ingyenes próbaidővel
• 9,99 $ havonta
• 29,99 $ évente 7 napos ingyenes próbaidővel
• 59,99 $ egyszer, örökre

Az előfizetések automatikusan megújulnak, hacsak legalább 24 órával az időszak vége előtt le nem mondod őket. A lemondáshoz nyisd meg az iOS Beállítások › a neved › Előfizetések részt. Vásárlás új eszközön való visszaállításához koppints a Vásárlások visszaállítása gombra a Beállításokban.

Az adataid

A terved, az edzéseid, a testsúlyod és a méreteid csak az eszközödön tárolódnak; nincs fiók. Az app törlésével ezek is törlődnek. Olvasd el az adatvédelmi irányelveket.