LeanDay

Dukungan LeanDay

Diperbarui 29 September 2026

Jawaban atas pertanyaan umum tentang LeanDay, aplikasi latihan di rumah untuk iPhone dan iPad. Tidak menemukan yang kamu butuhkan? Kirim email ke support@apphunt.app.

Rencanamu

Saat pertama kali dibuka, LeanDay menanyakan tujuanmu, latihan yang kamu suka, levelmu, hal yang perlu diperhatikan, dan kapan kamu berlatih, lalu membuat rencana empat minggu. Ubah jawabannya kapan saja di Pengaturan › Latihan; rencanamu mengikutinya dan mempertahankan latihan yang sudah kamu lakukan. Untuk mengikuti program siap pakai, buka Jelajahi dan pilih satu, atau ketuk Ubah di layar Hari Ini.

Selama latihan

Ketuk Mulai. Setiap gerakan diawali hitung mundur singkat; pelatih menunjukkan gerakannya selagi timer berjalan. Ketuk tombol jeda untuk berhenti, panah untuk kembali atau melewati, atau +20 d untuk istirahat lebih lama. Ketuk nama gerakan untuk melihat langkah-langkahnya. Nyalakan atau matikan suara dan bunyi bip dengan tombol speaker atau di Pengaturan › Pelatih. Jika kamu keluar, pilih Akhiri dan simpan untuk menyimpan apa yang sudah kamu lakukan.

Batasan dan keselamatan

Di Pengaturan › Latihan › Perhatikan pilih Tanpa lompat, Ringan untuk lutut, Ringan untuk pergelangan tangan, Ringan untuk punggung, atau Tanpa gerakan di lantai. Kamu juga bisa mengecualikan satu gerakan dari halamannya. LeanDay memberikan panduan kebugaran umum, bukan nasihat medis: jika kamu cedera atau memiliki kondisi kesehatan, tanyakan kepada dokter olahraga mana yang tepat untukmu.

Apple Health

Aktifkan Pengaturan › Apple Health untuk menyimpan latihan yang selesai dan berat badan yang kamu catat ke Kesehatan serta melihat langkahmu di layar Hari Ini. Untuk mengubah apa yang boleh dibaca atau ditulis LeanDay, buka app Kesehatan › Berbagi › Aplikasi › LeanDay.

Pengingat

Aktifkan Pengaturan › Pengingat latihan dan pilih waktu: LeanDay mengingatkanmu pada hari-hari latihanmu. Jika tidak ada yang masuk, izinkan notifikasi untuk LeanDay di Pengaturan iOS › Notifikasi.

Ucapkan “Start a workout in LeanDay”. Tambahkan widget LeanDay ke Layar Utama atau Layar Kunci, atau tombol Mulai Latihan ke Pusat Kontrol (edit Pusat Kontrol dan cari LeanDay).

LeanDay Premium

LeanDay gratis untuk diunduh. Rencana berat badanmu, latihan cepat gratis, pustaka gerakan, dan kemajuanmu gratis tanpa batas. LeanDay Premium menambahkan setiap program di luar tiga latihan gratis pertamanya, latihan dari setiap gaya dan durasi, latihanmu sendiri, penggantian gerakan, pengukuran tubuh, dan riwayat lengkap.

$4.99 per minggu dengan uji coba gratis 3 hari
$9.99 per bulan
$29.99 per tahun dengan uji coba gratis 7 hari
$59.99 sekali bayar, seumur hidup

Langganan diperpanjang otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum periode berakhir. Untuk membatalkan, buka Pengaturan iOS › namamu › Langganan. Untuk memulihkan pembelian di perangkat baru, ketuk Pulihkan pembelian di Pengaturan.

Datamu

Rencana, latihan, berat badan, dan pengukuranmu hanya disimpan di perangkatmu; tidak ada akun. Menghapus aplikasi menghapus semuanya. Baca kebijakan privasi.