LeanDay

ฝ่ายสนับสนุน LeanDay

อัปเดต 29 กันยายน 2026

คำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ LeanDay แอปออกกำลังกายที่บ้านสำหรับ iPhone และ iPad หาสิ่งที่ต้องการไม่เจอใช่ไหม ส่งอีเมลถึง support@apphunt.app

แผนของคุณ

เมื่อเปิดครั้งแรก LeanDay จะถามเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ การออกกำลังกายที่คุณชอบ ระดับของคุณ สิ่งที่ต้องระวัง และเวลาที่คุณฝึก แล้วสร้างแผนสี่สัปดาห์ เปลี่ยนคำตอบได้ทุกเมื่อใน การตั้งค่า › การฝึก แผนของคุณจะปรับตามและเก็บการออกกำลังกายที่คุณทำไปแล้วไว้ หากต้องการทำตามโปรแกรมสำเร็จรูปแทน ให้เปิด สำรวจ แล้วเลือกหนึ่งโปรแกรม หรือแตะ เปลี่ยน บนหน้าจอวันนี้

ระหว่างออกกำลังกาย

แตะ เริ่ม แต่ละท่าจะเริ่มด้วยการนับถอยหลังสั้น ๆ โค้ชแสดงท่าขณะที่ตัวจับเวลาทำงาน แตะปุ่มหยุดชั่วคราวเพื่อหยุด แตะลูกศรเพื่อย้อนกลับหรือข้าม หรือ +20 วิ เพื่อพักนานขึ้น แตะชื่อท่าเพื่อดูขั้นตอน เปิดหรือปิดเสียงพูดและเสียงบี๊บด้วยปุ่มลำโพงหรือใน การตั้งค่า › โค้ช หากคุณออกจากหน้านี้ ให้เลือก จบและบันทึก เพื่อเก็บสิ่งที่คุณทำไว้

ข้อจำกัดและความปลอดภัย

ใน การตั้งค่า › การฝึก › สิ่งที่ต้องระวัง เลือก ไม่กระโดด เบาต่อเข่า เบาต่อข้อมือ เบาต่อหลัง หรือ ไม่มีท่าบนพื้น คุณยังตัดท่าใดท่าหนึ่งออกได้จากหน้าของท่านั้น LeanDay ให้คำแนะนำด้านฟิตเนสทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือโรคประจำตัว โปรดถามแพทย์ว่าการออกกำลังกายแบบใดเหมาะกับคุณ

Apple Health

เปิด การตั้งค่า › Apple Health เพื่อบันทึกการออกกำลังกายที่เสร็จแล้วและน้ำหนักที่คุณบันทึกลงในสุขภาพ และดูจำนวนก้าวของคุณบนหน้าจอวันนี้ หากต้องการเปลี่ยนสิ่งที่ LeanDay อ่านหรือเขียนได้ ให้เปิดแอปสุขภาพ › การแบ่งปัน › แอป › LeanDay

การเตือน

เปิด การตั้งค่า › การเตือนการออกกำลังกาย และเลือกเวลา LeanDay จะเตือนคุณในวันที่คุณฝึก หากไม่มีอะไรมา ให้อนุญาตการแจ้งเตือนสำหรับ LeanDay ในการตั้งค่า iOS › การแจ้งเตือน

Siri วิดเจ็ต และศูนย์ควบคุม

พูดว่า “Start a workout in LeanDay” เพิ่มวิดเจ็ต LeanDay ในหน้าจอโฮมหรือหน้าจอล็อก หรือเพิ่มปุ่ม เริ่มออกกำลังกาย ในศูนย์ควบคุม (แก้ไขศูนย์ควบคุมแล้วค้นหา LeanDay)

LeanDay Premium

ดาวน์โหลด LeanDay ได้ฟรี แผนน้ำหนักตัวของคุณ การออกกำลังกายด่วนแบบฟรี คลังท่าออกกำลังกาย และความคืบหน้าของคุณ ใช้ได้ฟรีไม่จำกัด LeanDay Premium เพิ่มทุกโปรแกรมนอกเหนือจากสามการออกกำลังกายแรกที่ฟรี การออกกำลังกายทุกสไตล์และทุกความยาว การออกกำลังกายของคุณเอง การเปลี่ยนท่า การวัดสัดส่วนร่างกาย และประวัติฉบับเต็ม

• $4.99 ต่อสัปดาห์ พร้อมทดลองใช้ฟรี 3 วัน
• $9.99 ต่อเดือน
• $29.99 ต่อปี พร้อมทดลองใช้ฟรี 7 วัน
• $59.99 ครั้งเดียว ตลอดชีพ

การสมัครสมาชิกต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่ยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดรอบ หากต้องการยกเลิก เปิดการตั้งค่า iOS › ชื่อของคุณ › การสมัครสมาชิก หากต้องการกู้คืนการซื้อบนอุปกรณ์เครื่องใหม่ แตะ กู้คืนการซื้อ ในการตั้งค่า

ข้อมูลของคุณ

แผน การออกกำลังกาย น้ำหนัก และการวัดสัดส่วนของคุณถูกเก็บไว้บนอุปกรณ์ของคุณเท่านั้น ไม่มีบัญชี การลบแอปจะลบข้อมูลเหล่านั้น อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัว