LeanDay

LeanDay Support

Aktualisiert am 29. September 2026

Antworten auf häufige Fragen zu LeanDay, der Home-Workout-App für iPhone und iPad. Du findest nicht, was du brauchst? Schreib eine E-Mail an support@apphunt.app.

Dein Plan

Beim ersten Start fragt LeanDay nach deinem Ziel, den Workouts, die du magst, deinem Niveau, worauf du Rücksicht nehmen musst und wann du trainierst, und erstellt dann einen Vierwochenplan. Ändere die Antworten jederzeit unter Einstellungen › Training; dein Plan richtet sich danach und behält die Workouts, die du gemacht hast. Um stattdessen einem fertigen Programm zu folgen, öffne Entdecken und wähle eines, oder tippe auf dem Bildschirm „Heute“ auf Ändern.

Während eines Workouts

Tippe auf Start. Jede Übung beginnt mit einem kurzen Countdown; der Coach zeigt die Bewegung, während der Timer läuft. Tippe auf die Pause-Taste zum Anhalten, auf die Pfeile zum Zurückgehen oder Überspringen oder auf +20 s für eine längere Pause. Tippe auf den Namen der Übung, um ihre Schritte zu sehen. Schalte Stimme und Signaltöne mit der Lautsprecher-Taste oder unter Einstellungen › Coach ein oder aus. Wenn du abbrichst, wähle Beenden und sichern, um zu behalten, was du gemacht hast.

Einschränkungen und Sicherheit

Wähle unter Einstellungen › Training › Rücksicht nehmen auf die Option Keine Sprünge, Schonend für die Knie, Schonend für die Handgelenke, Schonend für den Rücken oder Keine Bodenübungen. Du kannst auch jede einzelne Übung auf ihrer Seite ausschließen. LeanDay gibt allgemeine Fitness-Hinweise, keine medizinische Beratung: Wenn du eine Verletzung oder eine Erkrankung hast, frag deine Ärztin oder deinen Arzt, welche Übung für dich richtig ist.

Apple Health

Aktiviere Einstellungen › Apple Health, um beendete Workouts und das von dir erfasste Gewicht in Health zu sichern und deine Schritte auf dem Bildschirm „Heute“ zu sehen. Um zu ändern, was LeanDay lesen oder schreiben darf, öffne die Health-App › Teilen › Apps › LeanDay.

Erinnerungen

Aktiviere Einstellungen › Workout-Erinnerungen und wähle eine Uhrzeit: LeanDay erinnert dich an deinen Trainingstagen. Wenn nichts ankommt, erlaube Mitteilungen für LeanDay unter iOS-Einstellungen › Mitteilungen.

Siri, Widgets und Kontrollzentrum

Sag „Starte ein Workout in LeanDay“. Füge das LeanDay-Widget zu deinem Home-Bildschirm oder Sperrbildschirm hinzu, oder die Taste Workout starten zum Kontrollzentrum (bearbeite das Kontrollzentrum und suche nach LeanDay).

LeanDay Premium

LeanDay lässt sich kostenlos laden. Dein Körpergewichtsplan, die kostenlosen Schnell-Workouts, die Übungsbibliothek und dein Fortschritt sind kostenlos und unbegrenzt. LeanDay Premium fügt jedes Programm über die ersten drei kostenlosen Workouts hinaus, Workouts in jedem Stil und jeder Länge, eigene Workouts, das Austauschen von Übungen, Körpermaße und den vollständigen Verlauf hinzu.

4,99 $ pro Woche mit 3 Tagen kostenloser Testphase
9,99 $ pro Monat
29,99 $ pro Jahr mit 7 Tagen kostenloser Testphase
59,99 $ einmalig, für immer

Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums gekündigt werden. Zum Kündigen öffne die iOS-Einstellungen › dein Name › Abonnements. Um einen Kauf auf einem neuen Gerät wiederherzustellen, tippe in den Einstellungen auf Käufe wiederherstellen.

Deine Daten

Dein Plan, deine Workouts, dein Gewicht und deine Maße werden nur auf deinem Gerät gespeichert; es gibt kein Konto. Wenn du die App löschst, werden sie gelöscht. Lies die Datenschutzerklärung.