LeanDay

Assistenza di LeanDay

Aggiornato il 29 settembre 2026

Risposte alle domande più frequenti su LeanDay, l’app di allenamento a casa per iPhone e iPad. Non trovi ciò che cerchi? Scrivi a support@apphunt.app.

Il tuo piano

Al primo avvio LeanDay ti chiede il tuo obiettivo, gli allenamenti che ti piacciono, il tuo livello, eventuali attenzioni particolari e quando ti alleni, poi crea un piano di quattro settimane. Cambia le risposte quando vuoi in Impostazioni › Allenamento; il piano le segue e mantiene gli allenamenti che hai già fatto. Per seguire invece un programma già pronto, apri Esplora e scegline uno, oppure tocca Cambia nella schermata Oggi.

Durante un allenamento

Tocca Avvia. Ogni esercizio inizia con un breve conto alla rovescia; il coach mostra il movimento mentre il timer corre. Tocca il pulsante di pausa per fermarti, le frecce per tornare indietro o saltare, oppure +20 s per un riposo più lungo. Tocca il nome dell’esercizio per vederne i passaggi. Attiva o disattiva la voce e i segnali acustici con il pulsante dell’altoparlante o in Impostazioni › Coach. Se esci, scegli Termina e salva per conservare ciò che hai fatto.

Limiti e sicurezza

In Impostazioni › Allenamento › Attenzioni scegli Niente salti, Riguardo per le ginocchia, Riguardo per i polsi, Riguardo per la schiena o Niente esercizi a terra. Puoi anche escludere un singolo esercizio dalla sua pagina. LeanDay offre indicazioni generali di fitness, non consigli medici: se hai un infortunio o una condizione di salute, chiedi al tuo medico quale esercizio fa per te.

Apple Salute

Attiva Impostazioni › Apple Salute per salvare in Salute gli allenamenti conclusi e il peso che registri e per vedere i tuoi passi nella schermata Oggi. Per cambiare ciò che LeanDay può leggere o scrivere, apri l’app Salute › Condivisione › App › LeanDay.

Promemoria

Attiva Impostazioni › Promemoria allenamento e scegli un orario: LeanDay ti ricorda i tuoi giorni di allenamento. Se non arriva nulla, consenti le notifiche per LeanDay in Impostazioni di iOS › Notifiche.

Di’ “Avvia un allenamento in LeanDay”. Aggiungi il widget di LeanDay alla schermata Home o alla schermata di blocco, oppure il pulsante Avvia allenamento al Centro di Controllo (modifica il Centro di Controllo e cerca LeanDay).

LeanDay Premium

LeanDay si scarica gratis. Il tuo piano a corpo libero, gli allenamenti rapidi gratuiti, la libreria degli esercizi e i tuoi progressi sono gratuiti e senza limiti. LeanDay Premium aggiunge ogni programma oltre i suoi primi tre allenamenti gratuiti, allenamenti di ogni stile e durata, i tuoi allenamenti personali, la sostituzione degli esercizi, le misure corporee e la cronologia completa.

$4.99 a settimana con 3 giorni di prova gratuita
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Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente a meno che non vengano annullati almeno 24 ore prima della fine del periodo. Per annullare, apri Impostazioni di iOS › il tuo nome › Abbonamenti. Per ripristinare un acquisto su un nuovo dispositivo, tocca Ripristina acquisti in Impostazioni.

I tuoi dati

Il tuo piano, gli allenamenti, il peso e le misure sono salvati solo sul tuo dispositivo; non esiste un account. Eliminando l’app li elimini. Leggi l’informativa sulla privacy.