LeanDay

LeanDay Destek

29 Eylül 2026 tarihinde güncellendi

iPhone ve iPad için evde antrenman uygulaması LeanDay hakkında sık sorulan sorulara yanıtlar. Aradığınızı bulamadınız mı? support@apphunt.app adresine e-posta gönderin.

Planınız

İlk açılışta LeanDay hedefinizi, sevdiğiniz antrenmanları, seviyenizi, dikkat etmeniz gereken noktaları ve ne zaman antrenman yaptığınızı sorar, ardından dört haftalık bir plan hazırlar. Yanıtları istediğiniz zaman Ayarlar › Antrenman bölümünden değiştirin; planınız onlara uyar ve yaptığınız antrenmanları korur. Bunun yerine hazır bir programı izlemek için Keşfet'i açıp birini seçin veya Bugün ekranında Değiştir'e dokunun.

Antrenman sırasında

Başlat'a dokunun. Her egzersiz kısa bir geri sayımla başlar; zamanlayıcı çalışırken koç hareketi gösterir. Durdurmak için duraklat düğmesine, geri gitmek veya atlamak için oklara ya da daha uzun bir dinlenme için +20 sn'ye dokunun. Adımlarını görmek için egzersiz adına dokunun. Sesi ve bipleri hoparlör düğmesiyle veya Ayarlar › Koç bölümünden açıp kapatın. Çıkarsanız yaptıklarınızı korumak için Bitir ve kaydet'i seçin.

Sınırlar ve güvenlik

Ayarlar › Antrenman › Dikkat edilecekler bölümünde Zıplama yok, Dizler için hafif, Bilekler için hafif, Sırt için hafif veya Yer egzersizi yok seçeneklerinden birini seçin. Ayrıca herhangi bir egzersizi kendi sayfasından dışarıda bırakabilirsiniz. LeanDay genel fitness rehberliği sunar, tıbbi tavsiye vermez: bir sakatlığınız veya sağlık sorununuz varsa hangi egzersizin size uygun olduğunu doktorunuza danışın.

Apple Sağlık

Tamamlanan antrenmanları ve kaydettiğiniz kiloyu Sağlık'a kaydetmek ve adımlarınızı Bugün ekranında görmek için Ayarlar › Apple Sağlık'ı açın. LeanDay'in nelere erişebileceğini değiştirmek için Sağlık uygulaması › Paylaşım › Uygulamalar › LeanDay'i açın.

Hatırlatıcılar

Ayarlar › Antrenman hatırlatıcıları'nı açın ve bir saat seçin: LeanDay antrenman günlerinizde sizi hatırlatır. Hiçbir şey gelmezse iOS Ayarlar › Bildirimler'de LeanDay için bildirimlere izin verin.

“LeanDay'de antrenman başlat” deyin. LeanDay widget'ını Ana Ekran'ınıza veya Kilit Ekranı'nıza ya da Antrenmanı Başlat düğmesini Denetim Merkezi'ne ekleyin (Denetim Merkezi'ni düzenleyin ve LeanDay'i arayın).

LeanDay Premium

LeanDay'i indirmek ücretsizdir. Vücut ağırlığı planınız, ücretsiz hızlı antrenmanlar, egzersiz kütüphanesi ve ilerlemeniz sınırsız ve ücretsizdir. LeanDay Premium, ilk üç ücretsiz antrenmanın ötesindeki tüm programları, her stil ve sürede antrenmanları, kendi antrenmanlarınızı, egzersiz değiştirmeyi, vücut ölçümlerini ve tüm geçmişi ekler.

Haftalık $4.99, 3 günlük ücretsiz deneme ile
Aylık $9.99
Yıllık $29.99, 7 günlük ücretsiz deneme ile
Tek seferlik $59.99, ömür boyu

Abonelikler, dönemin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmedikçe otomatik olarak yenilenir. İptal etmek için iOS Ayarlar › adınız › Abonelikler'i açın. Satın alımı yeni bir cihazda geri yüklemek için Ayarlar'da Satın alımları geri yükle'ye dokunun.

Verileriniz

Planınız, antrenmanlarınız, kilonuz ve ölçümleriniz yalnızca cihazınızda saklanır; hesap yoktur. Uygulamayı silmek bunları siler. Gizlilik politikasını okuyun.