LeanDay

LeanDayサポート

2026年9月29日更新

iPhoneとiPad用の自宅ワークアウトアプリLeanDayについて、よくある質問にお答えします。必要な情報が見つからない場合は、support@apphunt.app にメールをお送りください。

あなたのプラン

初回起動時に、LeanDayは目標、好きなワークアウト、レベル、気をつけたいこと、トレーニングする時間帯をたずね、4週間のプランを作成します。回答は設定 › トレーニングでいつでも変更でき、プランはそれに合わせて変わり、これまでに行ったワークアウトは残ります。用意されたプログラムに従いたい場合は、探すを開いて選ぶか、「今日」画面で変更をタップします。

ワークアウト中

開始をタップします。各エクササイズは短いカウントダウンで始まり、タイマーが動いている間、コーチが動きを示します。一時停止ボタンで停止、矢印で戻る・スキップ、+20秒で休憩を延ばせます。エクササイズ名をタップすると手順が表示されます。ボイスとビープ音は、スピーカーボタンまたは設定 › コーチでオン・オフできます。途中で抜けるときは、終了して保存を選ぶと、行った内容が保存されます。

制限と安全

設定 › トレーニング › 気をつけたいことで、ジャンプなし、膝にやさしく、手首にやさしく、腰にやさしく、床での運動なしから選べます。個々のエクササイズも、そのページから除外できます。LeanDayが提供するのは一般的なフィットネスのガイダンスであり、医学的なアドバイスではありません。けがや健康上の問題がある場合は、どの運動が適しているか医師にご相談ください。

ヘルスケア

設定 › ヘルスケアをオンにすると、完了したワークアウトと記録した体重がヘルスケアに保存され、「今日」画面に歩数が表示されます。LeanDayが読み書きできる内容を変更するには、ヘルスケアアプリ › 共有 › App › LeanDayを開きます。

リマインダー

設定 › ワークアウトのリマインダーをオンにして時刻を選ぶと、LeanDayがトレーニングの日にお知らせします。何も届かない場合は、iOSの設定 › 通知でLeanDayの通知を許可してください。

Siri、ウィジェット、コントロールセンター

「LeanDayでワークアウトを始めて」と話しかけてください。LeanDayのウィジェットをホーム画面またはロック画面に、ワークアウトを開始ボタンをコントロールセンターに追加できます（コントロールセンターを編集してLeanDayを検索します）。

LeanDay Premium

LeanDayはダウンロード無料です。自重トレーニングのプラン、無料のクイックワークアウト、エクササイズライブラリ、進捗は、制限なく無料で使えます。LeanDay Premiumでは、最初の3つの無料ワークアウトを超えるすべてのプログラム、あらゆるスタイルと長さのワークアウト、オリジナルのワークアウト、エクササイズの入れ替え、体の測定値、完全な履歴が使えるようになります。

週額$4.99（3日間の無料トライアル付き）
月額$9.99
年額$29.99（7日間の無料トライアル付き）
買い切り$59.99（永久）

サブスクリプションは、期間終了の少なくとも24時間前に解約しない限り自動的に更新されます。解約するには、iOSの設定 › ご自分の名前 › サブスクリプションを開きます。新しいデバイスで購入を復元するには、設定で購入を復元をタップします。

あなたのデータ

プラン、ワークアウト、体重、測定値はお使いのデバイスにのみ保存されます。アカウントはありません。アプリを削除すると、これらも削除されます。プライバシーポリシーをお読みください。