LeanDay

LeanDay-tuki

Päivitetty 29. syyskuuta 2026

Vastauksia yleisiin kysymyksiin LeanDaystä, iPhonen ja iPadin kotitreenisovelluksesta. Etkö löydä etsimääsi? Lähetä sähköpostia osoitteeseen support@apphunt.app.

Suunnitelmasi

Ensimmäisellä käynnistyskerralla LeanDay kysyy tavoitteestasi, pitämistäsi treeneistä, tasostasi, huomioitavista asioista ja siitä, milloin treenaat, ja tekee sitten neljän viikon suunnitelman. Voit muuttaa vastauksia milloin tahansa kohdassa Settings › Training. Suunnitelmasi mukautuu niihin ja säilyttää tekemäsi treenit. Jos haluat seurata valmista ohjelmaa, avaa Explore ja valitse sellainen tai napauta Today-näytössä Change.

Treenin aikana

Napauta Start. Jokainen liike alkaa lyhyellä lähtölaskennalla, ja valmentaja näyttää liikkeen ajastimen käydessä. Napauta taukopainiketta pysäyttääksesi, nuolia palataksesi tai ohittaaksesi tai +20 s pidempää lepoa varten. Napauttamalla liikkeen nimeä näet sen vaiheet. Ääni ja piippaukset saa päälle tai pois kaiutinpainikkeella tai kohdassa Settings › Coach. Jos poistut kesken, valitse End and save, niin tekemäsi säilyy.

Rajoitukset ja turvallisuus

Kohdassa Settings › Training › Take care of voit valita No jumping, Easy on the knees, Easy on the wrists, Easy on the back tai No floor exercises. Voit myös jättää pois yksittäisen liikkeen sen sivulta. LeanDay antaa yleisiä kuntoiluohjeita, ei lääketieteellistä neuvontaa: jos sinulla on vamma tai terveysongelma, kysy lääkäriltäsi, mikä liikunta sopii sinulle.

Apple Health

Ota käyttöön Settings › Apple Health, jos haluat tallentaa valmiit treenit ja kirjaamasi painon Terveys-sovellukseen ja nähdä askeleesi Today-näytössä. Voit muuttaa sitä, mitä LeanDay saa lukea tai kirjoittaa, avaamalla Terveys-sovelluksen › Jakaminen › Sovellukset › LeanDay.

Muistutukset

Ota käyttöön Settings › Workout reminders ja valitse aika: LeanDay muistuttaa sinua treenipäivinäsi. Jos mitään ei tule, salli LeanDaylle ilmoitukset iOS:n Asetuksissa › Ilmoitukset.

Siri, widgetit ja Ohjauskeskus

Sano ”Aloita treeni LeanDayssa”. Lisää LeanDay-widget Koti-valikkoon tai Lukitusnäyttöön tai Start Workout -painike Ohjauskeskukseen (muokkaa Ohjauskeskusta ja hae LeanDayta).

LeanDay Premium

LeanDay on ladattavissa ilmaiseksi. Kehonpainosuunnitelmasi, ilmaiset pikatreenit, liikekirjasto ja edistymisesi ovat ilmaisia ilman rajoituksia. LeanDay Premium lisää jokaisen ohjelman ensimmäisten kolmen ilmaisen treenin jälkeen, kaikentyyppiset ja -pituiset treenit, omat treenit, liikkeiden vaihtamisen, vartalomitat ja koko historian.

$4.99 viikossa 3 päivän ilmaisella kokeilulla
$9.99 kuukaudessa
$29.99 vuodessa 7 päivän ilmaisella kokeilulla
$59.99 kerran, koko eliniäksi

Tilaukset uusiutuvat automaattisesti, ellei niitä peruuteta vähintään 24 tuntia ennen jakson päättymistä. Peruuta avaamalla iOS:n Asetukset › nimesi › Tilaukset. Jos haluat palauttaa ostoksen uudella laitteella, napauta Asetuksissa Restore purchases.

Tietosi

Suunnitelmasi, treenisi, painosi ja mittasi tallennetaan vain laitteellesi, eikä tiliä ole. Sovelluksen poistaminen poistaa ne. Lue tietosuojakäytäntö.