Mute

Mute 支援

更新於2026 年 9 月 20 日

需要協助嗎？請寄信至 support@apphunt.app，並在主旨中註明「Mute」。Mute 需要搭載 iOS 17.4 或以上版本的 iPhone。

開始你的第一次暫停

開啟 Today，選擇 Distractions 或 Essentials only，再選擇時間長度。
使用計時器卡片內的按鈕。如果顯示 Connect Screen Time，請同意系統提示。
如果缺少 App 清單，請選擇要封鎖或保留的 App，然後點一下 Done。
選擇完成後，點一下 Start Mute。Mute 會記住你的模式與時間長度。

選擇干擾 App 或必要 App

如果只想暫停幾個會讓你分心的 App，請開啟 Essentials → Choose distractions。選取 App 或類別，然後點一下 Done。接著在 Today 選擇 Distractions，開始你的暫停。

如果想要更全面的暫停，請開啟 Essentials → Choose essential apps。用箭頭展開類別，再選擇要保持可用的個別 App。然後前往 Today → Essentials only → Start Mute。進行較長時間的暫停前，請先確認重要 App 是否能正常使用。

為什麼 Essentials 不接受我的選擇？

Essentials 是一份例外清單。此版本不支援將整個類別或「所有 App 與類別」設為例外，請改為選擇個別 App。iOS 最多允許 50 個 App 例外與 50 個網站例外。請參閱必要 App 指南。

為什麼 App 仍然可以使用？

請確認已授予螢幕使用時間的存取權限，且目前有進行中的暫停或排程。
在 Distractions 模式下，請確認該 App 在你的干擾 App 選擇中。位於 Essentials 的 App 會保持可用。
在 Essentials only 模式下，請確認該 App 不是例外。
哪些 App 與網站支援遮蔽，由 iOS 決定。模擬器預覽不會封鎖 App。

設定排程

開啟 Rhythm → Add a rhythm，為它命名，並選擇時間、開始的日子與模式。開啟 Enable schedule 並儲存。跨夜排程會延續到隔天。每日排程的時間依照你 iPhone 的時區。請參閱排程指南。

Antitoxic Time 與旅行

在 Rhythm 中開啟 Antitoxic Time。以名稱搜尋你的城市，或選擇使用目前位置，確認週五到週六的時間，然後啟用每週排程。旅行時，請更新你的位置或城市，並檢查時區。請參閱每週重置指南。

停止所有 Mute 限制

Settings → Turn off all Mute restrictions 會結束計時器並停用排程。Today 上的 End Mute 只會結束手動暫停；重疊的排程仍可能繼續限制 App。你也可以在 iOS「設定」中撤銷螢幕使用時間的權限。

聯絡我們

請說明發生了什麼事、你預期的結果，以及重現的步驟，並附上你的 iOS 版本與 Mute 版本。請勿傳送私人的螢幕使用時間報告、密碼或不必要的個人資訊。