As 10 melhores apps grátis para contar calorias no iPhone
Atualizado em 27 de setembro de 2026 · escrito pela AppHunt
Um contador de calorias só funciona se continuar a usá-lo, e as pessoas desistem quando registar uma refeição demora mais do que comê-la. Por isso, a verdadeira diferença entre estas apps é a forma como a comida entra no diário: uma fotografia, um código de barras, uma pesquisa ou a sua voz. Eis como cada uma das dez lida com isso.
FOOD IQ
Parceira da AppHunt · código promocionalO FOOD IQ regista uma refeição a partir de uma fotografia. Aponte a câmara ao prato: a app identifica o prato, estima a porção e as calorias e espera que confirme. Um prato com vários alimentos funciona com uma só fotografia, e pode corrigir a porção ou o valor antes de guardar. O total diário e o histórico são simples.
Ideal para: Quem desistiu de contar porque escrever cada refeição é uma maçada
MyFitnessPal
A app de registo mais conhecida da categoria: calorias, macros, água e treinos num só diário, com um registo de jejum intermitente e um coach com IA nas versões recentes. Quase todos os produtos embalados já estão na sua base de dados.
Ideal para: Quem quer tudo num só sítio
Tenha em conta: Um plano Premium desbloqueia ferramentas extra.
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Lose It!
Define um orçamento diário de calorias com base no seu objetivo e mantém o registo rápido. Alimentos, exercício, macros e janelas de jejum partilham o mesmo diário, e a app mostra como está a progredir rumo ao peso pretendido.
Ideal para: Perder peso com um orçamento diário claro
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Carb Manager
Pensada para a alimentação low-carb — keto, paleo, carnívora. Segundo o programador, o registo de hidratos de carbono líquidos é sempre grátis e a leitura de códigos de barras é ilimitada no plano gratuito. Receitas, planos de refeições e desafios mensais vêm por cima.
Ideal para: Dieta keto e outras dietas low-carb
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Cal AI
Uma app de registo centrada em fotografias: responda a algumas perguntas para obter um plano, depois fotografe o que come e receba uma análise nutricional.
Ideal para: Registar apenas com a câmara
Tenha em conta: O programador indica que os resultados da análise de fotografias exigem uma subscrição.
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MyNetDiary
Um diário rápido e sem anúncios. A base de dados de alimentos é verificada pela equipa, e não construída com contribuições do público, a leitura de códigos de barras é grátis e o Meal Scan reconhece um prato a partir de uma fotografia.
Ideal para: Quem se preocupa com dados rigorosos
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Lifesum
Registe uma refeição por fotografia, voz, texto ou código de barras — o que for mais rápido no momento. O tom é suave: pequenos hábitos, como beber água ou juntar legumes às refeições, contam como progresso.
Ideal para: Uma abordagem mais suave, baseada em hábitos
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Cronometer
A escolha para quem quer detalhe. Além de calorias e macros, regista mais de noventa vitaminas e minerais, com uma base de dados de alimentos criteriosamente selecionada, para que veja não só quanto come, mas também o que está a faltar.
Ideal para: Acompanhar micronutrientes, e não só calorias
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Fooducate
Olha para a qualidade das calorias, e não só para a quantidade: analisa o consumo de açúcar e permite registar o sono, o humor e a fome ao lado da comida. As suas próprias receitas também recebem um valor nutricional.
Ideal para: Aprender a escolher melhores alimentos
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Yazio
Um contador de calorias combinado com um registo de jejum intermitente e registo assistido por IA. Serve para perder peso, ganhar músculo ou simplesmente manter o peso.
Ideal para: Combinar a contagem de calorias com o jejum
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Perguntas e respostas
Qual é o contador de calorias mais rápido de usar?
As apps baseadas em fotografia são as mais rápidas: tira uma foto e confirma o resultado. O FOOD IQ, o Cal AI, o MyNetDiary e o Lifesum registam todos a partir de uma fotografia. A leitura do código de barras é a forma mais rápida de registar alimentos embalados.
Existe alguma app de contagem de calorias totalmente grátis?
As dez são grátis para transferir e, em todas, pode registar alimentos e ver as calorias do dia sem pagar. Os planos pagos acrescentam coisas como macros detalhados, planos de refeições ou leituras ilimitadas. O Carb Manager e o MyNetDiary indicam que a leitura de códigos de barras é grátis.
Existe uma alternativa grátis ao Cal AI?
A análise de fotografias do Cal AI exige uma subscrição, segundo o respetivo programador. O FOOD IQ também regista uma refeição a partir de uma fotografia e, com o código promocional da AppHunt, o seu premium é grátis durante um ano. O MyNetDiary e o Lifesum também oferecem registo por fotografia.
Qual é a precisão da contagem de calorias por fotografia?
É uma estimativa. Uma fotografia não vê o óleo, os molhos nem a porção exata, por isso trate o valor como ponto de partida e corrija a porção quando souber melhor.
Como uso o código promocional do FOOD IQ?
Toque em Obter no cartão do FOOD IQ. Se ainda não tiver sessão iniciada na AppHunt, será pedido que inicie sessão e o código aparece logo a seguir. Resgatar abre o ecrã de resgate da própria App Store, com o código já preenchido.
Como está ordenada a lista?
O primeiro lugar é do FOOD IQ, uma app parceira da AppHunt para a qual temos um código promocional. Do 2.º ao 10.º lugar, as apps estão ordenadas pelo número de avaliações na App Store dos EUA.