أفضل 10 تطبيقات مجانية لحظر التطبيقات على iPhone
آخر تحديث: 29 سبتمبر 2026 · بقلم AppHunt
كل تطبيق في هذه القائمة يعتمد على نظام «مدة استخدام الجهاز» من Apple، لذا فالحظر نفسه متين. أما الاختلاف فهو في الدفعة التي يمنحك إياها كل تطبيق: حظر صارم بجدول زمني، أو وقفة ونَفَس عميق قبل أن يُفتح التطبيق، أو علامة مادية تلمسها، أو شجرة افتراضية لا تريد أن تخسرها.
Mute
شريك AppHunt · كود ترويجييضع Mute التطبيقات المشتِّتة خلف حواجز «مدة استخدام الجهاز» من Apple: اختر ما تريد حظره، وابدأ وقفة من 15 إلى 60 دقيقة أو اضبط جدولا يوميا، وأبقِ الرسائل أو الخرائط أو الخدمات المصرفية مفتوحة في وضع Essentials only. وتضيف استراحة أسبوعية تتزامن مع الغروب إعادة ضبط أطول، والحظر نفسه بلا مقابل.
يناسب: هاتف أهدأ دون أن تخسر التطبيقات التي تحتاجها
Opal
بمجرد أن تمنحه صلاحية الوصول إلى «مدة استخدام الجهاز»، يحجب Opal التطبيقات والمواقع التي تختارها، إما وفق جدول أسبوعي وإما فور استنفاد الحصة اليومية. وتأتي الجلسات بمستويات صعوبة، ولا يمكن إلغاء أشدّها صرامة قبل موعده. وتتابع لوحات صدارة الأصدقاء ومؤشر التركيز تقدّمك.
يناسب: حظر مجدول مع وضع لا يمكن إلغاؤه
ضع في اعتبارك: تُحتسب النسخة المميّزة أسبوعيا أو شهريا أو سنويا؛ ولا توضح صفحة التطبيق المزايا التي تبقى مجانية.
عرض في App Store
BePresent
يتعامل BePresent مع تقليل الاستخدام كرياضة جماعية. تعمل جلسات الحظر فيه عبر «مدة استخدام الجهاز» في iOS ويمكن بدؤها منفردا أو مع الأصدقاء، مع وضع Beast Mode الأكثر صرامة لحين تكون جادا. والبقاء تحت هدفك اليومي يُبقي سلسلة أيامك مستمرة ويكسبك نقاطا نحو مزايا الشركاء.
يناسب: تقليل الاستخدام مع الأصدقاء ومع مكافآت
ضع في اعتبارك: تُخسر الرهانات النقدية الاختيارية إذا تجاوزت هدفك؛ وتأتي الخطط المدفوعة شهرية أو سنوية أو كخيار عائلي.
عرض في App Store
Unrot
يمنح Unrot تطبيقاتك المختارة بطارية مشتركة واحدة بدلا من مؤقتات منفصلة. التمرير يستنزفها، وعند الصفر تُقفل هذه التطبيقات؛ والوقت الذي تقضيه في مكان آخر يعيد شحنها. والفكرة أن تقلّص الحصة خطوة بعد خطوة حتى يصبح تمريرك نحو نصف ما كان عليه.
يناسب: لمن يكثر التمرير ويريد حصة مرنة تُعاد تعبئتها
ضع في اعتبارك: بحسب المطوّر، لا تعمل أدوات الحظر إلا مع اشتراك فعّال.
عرض في App Store
Brick
ينقل Brick مفتاح الإيقاف خارج هاتفك. اختر التطبيقات ومواقع Safari لكل وضع، ثم المس جهاز Brick الصغير بـ iPhone فتختفي. ولا يعيدها إلا لمسة أخرى على ذلك الجهاز، فاحتفظ به في غرفة أخرى؛ وتتوفر خمس حالات تجاوز طارئة.
يناسب: من يريد حاجزا ماديا لا قوة إرادة
ضع في اعتبارك: يعمل مع جهاز Brick المادي فقط، ويُباع بشكل منفصل؛ ولا يوجد اشتراك.
عرض في App Store
ScreenZen
يجعل ScreenZen كل فتح لتطبيق مُشكل يكلّفك انتظارا قصيرا، وقد يطول هذا الانتظار في كل مرة تستسلم فيها. يمكنك تحديد عدد مرات الفتح أو الدقائق، والحظر الصارم بحسب الوقت من اليوم، وقفل إعداداتك الخاصة. وعمليات الشراء الوحيدة داخل التطبيق هي إكراميات اختيارية.
يناسب: حظر مجاني مع خيارات كثيرة لإبطاء الفتح
عرض في App Store
Forest
Forest في جوهره مؤقّت تركيز: تنمو شجرة افتراضية ما دام هاتفك موضوعا جانبا وتذبل إن استسلمت مبكرا. وهو يحظر فعلا أيضا. فخلال الجلسة لا تُفتح إلا التطبيقات الموجودة في قائمة المسموح بها، ويغلق Time Guard المشتتات وفق جدول.
يناسب: الطلاب الذين يحبون مؤقّت تركيز بأسلوب الألعاب
ضع في اعتبارك: يضيف Forest Plus (شهريا أو سنويا) عملات إضافية وأشجارا حصرية؛ ولا توضح صفحة التطبيق ما إذا كان الحظر يحتاج إليه.
عرض في App Store
one sec
لا يغلق one sec الباب في وجهك؛ بل يجعلك تنتظر. فعند فتح تطبيق اخترته تظهر أولا شاشة تنفّس قصيرة، تُشغَّل عبر أتمتة من تطبيق «الاختصارات» في iOS، ثم تقرر هل تواصل أم لا. ويمكن مقاطعة الجلسات الطويلة بعد وقت محدد، وتغطي امتدادات Safari المواقع.
يناسب: عقبة لطيفة بدلا من الحظر الصارم
ضع في اعتبارك: مجاني لتطبيق واحد؛ وللمزيد من التطبيقات تحتاج إلى one sec pro (شهريا أو سنويا أو مدى الحياة).
عرض في App Store
Brainrot
يجمع Brainrot بين حاجب «مدة استخدام الجهاز» المعتاد ودماغ كرتوني يزداد سوء مظهره كلما طال تمريرك. تختار التطبيقات والمواقع، وتحظرها فورا أو وفق جداول وقت النوم أو الصباح أو الاجتماعات، وتشغّل مؤقتات تركيز بأسلوب بومودورو. وتُعالَج كل البيانات على iPhone نفسه.
يناسب: تنبيهات بصرية مع جداول حظر تقليدية
ضع في اعتبارك: يذكر المطوّر أن كل ميزة مذكورة تحتاج إلى اشتراك؛ وتتوفر خطة أسبوعية.
عرض في App Store
Pushscroll
يجعلك Pushscroll تدفع ثمن التمرير بالتكرارات. تبقى التطبيقات المحظورة مغلقة حتى تتمرن أمام الكاميرا التي تحسب كل تكرار، وتمرين ضغط واحد يشتري لك دقيقة. وتكسبك القرفصاء وتمارين اللانجز والبطن وخطواتك اليومية من تطبيق «الصحة» من Apple وقتا أيضا، فتتبع الحصة نشاطك.
يناسب: استبدال وقت التمرير بتمارين الضغط والقرفصاء
ضع في اعتبارك: يحتاج إلى خطة مدفوعة بعد انتهاء التجربة المجانية؛ بخيارين شهري وسنوي.
عرض في App Store
الأسئلة والأجوبة
هل أستطيع حظر التطبيقات على iPhone مجانا؟
نعم. تتيح ميزة «مدة استخدام الجهاز» المدمجة في iPhone ضبط حدود يومية من «الإعدادات» ← «مدة استخدام الجهاز» ← «حدود التطبيقات». وبين التطبيقات هنا، الحظر في Mute مجاني، ويطلب ScreenZen إكراميات اختيارية فقط، ويضيف one sec وقفته إلى تطبيق واحد دون مقابل.
هل تنفع تطبيقات الحظر فعلا؟
تستخدم نظام «مدة استخدام الجهاز» نفسه الذي تعتمد عليه حدود Apple، فتظهر للتطبيق المحظور شاشة حجب بدلا من أن يُفتح. ويمكنك عادة تجاوز شاشة الحجب عن قصد؛ والتطبيقات الأكثر نفعا هي التي تُبطئ هذه الخطوة — مؤقّت أو نَفَس عميق أو علامة مادية.
ماذا تضيف هذه التطبيقات إلى «مدة استخدام الجهاز»؟
جداول زمنية وجلسات بنقرة واحدة، وعقبة بسيطة قبل أن يُفتح التطبيق، وإحصاءات وسلاسل أيام متتالية. ويحتفظ Mute أيضا بقائمة للتطبيقات الأساسية، فلا تقطعك الوقفة عن الرسائل أو الخرائط أو الخدمات المصرفية.
كيف أستخدم الكود الترويجي لتطبيق Mute؟
انقر «احصل» على بطاقة Mute. إذا لم تكن مسجّلا دخولك إلى AppHunt فسيُطلب منك تسجيل الدخول، ثم يظهر الكود بعد ذلك مباشرة. يفتح «استرداد» شاشة الاسترداد الخاصة بـ App Store والكود مُدخل فيها مسبقا.
كيف رُتبت القائمة؟
المركز الأول لتطبيق Mute، وهو تطبيق من صنع فريق AppHunt ولدينا له كود ترويجي. أما المراكز من 2 إلى 10 فمرتبة بحسب عدد التقييمات في App Store الأمريكي.