10 bästa gratis kaloriräknare för iPhone
Uppdaterad 27 september 2026 · skriven av AppHunt
En kaloriräknare fungerar bara om du fortsätter använda den, och folk slutar när det tar längre tid att logga en måltid än att äta den. Så den verkliga skillnaden mellan apparna är hur du får in maten i dagboken: med ett foto, en streckkod, en sökning eller din röst. Här är hur var och en av de tio gör det.
FOOD IQ
AppHunt-partner · promokodFOOD IQ loggar en måltid utifrån ett foto. Rikta kameran mot tallriken: appen namnger rätten, uppskattar portionen och kalorierna och väntar på att du ska bekräfta. En tallrik med flera livsmedel fungerar med en enda bild, och du kan rätta portionen eller siffran innan du sparar. Dagssumman och historiken hålls enkla.
Bra för: Personer som gav upp räkningen för att det är långtråkigt att skriva in varje måltid
MyFitnessPal
Den mest kända appen i kategorin: kalorier, makron, vatten och träningspass i en och samma dagbok, med en spårare för intermittent fasta och en AI-coach i de senaste versionerna. Nästan alla förpackade produkter finns redan i databasen.
Bra för: Personer som vill ha allt på ett ställe
Tänk på: En Premium-plan öppnar extra verktyg.
Visa i App Store
Lose It!
Sätter en daglig kaloribudget utifrån ditt mål och håller loggningen snabb. Mat, träning, makron och fastefönster delar en dagbok, och appen visar hur du ligger till på vägen mot målvikten.
Bra för: Viktnedgång med en tydlig daglig budget
Visa i App Store
Carb Manager
Gjord för lågkolhydratkost – keto, paleo, carnivore. Enligt utvecklaren är spårning av nettokolhydrater alltid gratis och streckkodsläsning obegränsad i den gratis planen. Recept, måltidsplaner och månatliga utmaningar kommer på köpet.
Bra för: Keto och andra lågkolhydratdieter
Visa i App Store
Cal AI
En app som utgår från foto: svara på några frågor för att få en plan, fotografera sedan det du äter och få en näringsfördelning.
Bra för: Att logga enbart med kameran
Tänk på: Utvecklaren uppger att resultat från fotoanalys kräver en prenumeration.
Visa i App Store
MyNetDiary
En snabb dagbok utan reklam. Livsmedelsdatabasen granskas av personal i stället för att vara skapad av användarna, streckkodsläsaren är gratis och Meal Scan känner igen en tallrik utifrån ett foto.
Bra för: Personer som bryr sig om exakta uppgifter
Visa i App Store
Lifesum
Logga en måltid med foto, röst, text eller streckkod – vilket som är snabbast för stunden. Tonen är mild: små vanor som att dricka vatten eller lägga till grönsaker räknas som framsteg.
Bra för: Ett mjukare, vanebaserat tillvägagångssätt
Visa i App Store
Cronometer
Valet för den som vill ha detaljer. Förutom kalorier och makron spårar den mer än nittio vitaminer och mineraler med hjälp av en kuraterad livsmedelsdatabas, så att du kan se inte bara hur mycket du äter utan också vad som saknas.
Bra för: Att följa mikronäringsämnen, inte bara kalorier
Visa i App Store
Fooducate
Tittar på kvaliteten på kalorierna, inte bara mängden: den analyserar sockerintaget och låter dig logga sömn, humör och hunger bredvid maten. Dina egna recept får också ett näringsvärde.
Bra för: Att lära sig välja bättre mat
Visa i App Store
Yazio
En kaloriräknare i kombination med en spårare för intermittent fasta och AI-assisterad loggning. Den täcker viktnedgång, muskelökning och att helt enkelt hålla vikten.
Bra för: Att kombinera kaloriräkning med fasta
Visa i App Store
Frågor och svar
Vilken kaloriräknare går snabbast att använda?
Fotobaserade appar går snabbast: du tar en bild och bekräftar resultatet. FOOD IQ, Cal AI, MyNetDiary och Lifesum loggar alla utifrån ett foto. Streckkodsläsning är det snabbaste sättet att logga förpackad mat.
Finns det en helt gratis kaloriräknare?
Alla tio är gratis att ladda ned, och i var och en kan du logga mat och se dina dagliga kalorier utan att betala. Betalda planer lägger till saker som detaljerade makron, måltidsplaner eller obegränsat antal skanningar. Carb Manager och MyNetDiary uppger att streckkodsläsning är gratis.
Finns det ett gratis alternativ till Cal AI?
Fotoanalysen i Cal AI kräver en prenumeration, enligt utvecklaren. FOOD IQ loggar också en måltid utifrån ett foto, och med AppHunts kampanjkod är premium gratis i ett år. MyNetDiary och Lifesum erbjuder också loggning med foto.
Hur exakt är kaloriräkning utifrån ett foto?
Det är en uppskattning. Ett foto kan inte se olja, såser eller den exakta portionen, så se siffran som en utgångspunkt och rätta portionen när du vet bättre.
Hur använder jag kampanjkoden för FOOD IQ?
Tryck på Hämta på kortet för FOOD IQ. Om du inte är inloggad på AppHunt ombeds du logga in, och koden visas direkt efteråt. Lös in öppnar App Stores egen inlösenskärm med koden ifylld.
Hur är listan sorterad?
Etta är FOOD IQ, en partnerapp till AppHunt som vi har en kampanjkod för. Plats 2–10 är sorterade efter antalet betyg i App Store i USA.