Os 10 melhores bloqueadores de apps grátis para iPhone
Atualizado em 29 de setembro de 2026 · escrito pelo AppHunt
Todos os apps desta lista se apoiam no sistema Tempo de Uso da Apple, então o bloqueio em si é sólido. O que muda é o empurrão que cada um dá: um bloqueio rígido com horário, uma pausa e uma respiração antes de o app abrir, uma tag física para encostar ou uma árvore virtual que você não quer perder.
Mute
Parceiro do AppHunt · código promocionalO Mute coloca os apps que distraem atrás dos escudos do Tempo de Uso da Apple: escolha o que bloquear, comece uma pausa de 15 a 60 minutos ou defina um horário diário e mantenha mensagens, mapas ou banco liberados no modo Somente essenciais. Uma pausa semanal marcada para o pôr do sol traz um descanso mais longo, e o bloqueio em si não custa nada.
Bom para: Um celular mais tranquilo, sem perder os apps de que você precisa
Opal
Depois que você dá acesso ao Tempo de Uso, o Opal protege com escudos os apps e sites que você escolher, seja em um horário semanal, seja assim que a cota diária acaba. As sessões têm níveis de dificuldade, e a mais rígida não pode ser cancelada antes da hora. Rankings entre amigos e uma pontuação de foco acompanham o progresso.
Bom para: Bloqueios programados com um modo que não dá para cancelar
Tenha em mente: O Premium é cobrado por semana, mês ou ano; a página do app não detalha quais recursos continuam grátis.
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BePresent
O BePresent trata a redução do uso como um esporte de equipe. As sessões de bloqueio funcionam pelo Tempo de Uso do iOS e podem ser iniciadas sozinho ou com amigos, com um Beast Mode mais rígido para quando você está falando sério. Ficar abaixo da meta diária mantém uma sequência viva e rende pontos para vantagens de parceiros.
Bom para: Reduzir o uso ao lado de amigos, com recompensas
Tenha em mente: Apostas opcionais em dinheiro são perdidas se você passar da meta; os planos pagos são mensais, anuais ou em versão para família.
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Unrot
O Unrot dá aos apps que você escolher uma bateria compartilhada em vez de cronômetros separados. Rolar o feed a esgota e, no zero, esses apps travam; o tempo gasto em outros lugares a recarrega. A ideia é reduzir a cota passo a passo até você rolar cerca de metade do que rolava antes.
Bom para: Quem vive rolando o feed e quer um orçamento flexível que se recarrega
Tenha em mente: Segundo o desenvolvedor, os controles de bloqueio só funcionam com uma assinatura ativa.
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Brick
O Brick tira o botão de desligar de dentro do celular. Escolha apps e sites do Safari para cada modo, depois encoste o iPhone no pequeno Brick e eles somem. Só outro toque nesse dispositivo os traz de volta, então deixe-o em outro cômodo; cinco liberações de emergência estão incluídas.
Bom para: Quem quer uma barreira física, e não força de vontade
Tenha em mente: Funciona apenas com o Brick físico, vendido separadamente; não há assinatura.
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ScreenZen
O ScreenZen faz cada abertura de um app problemático custar uma curta espera, e essa espera pode aumentar a cada vez que você cede. Dá para limitar o número de aberturas ou de minutos, bloquear de vez por horário do dia e travar as suas próprias configurações. As únicas compras no app são gorjetas opcionais.
Bom para: Bloqueio grátis com muitas opções para dificultar o acesso
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Forest
No fundo, o Forest é um cronômetro de foco: uma árvore virtual cresce enquanto você deixa o celular de lado e murcha se desistir cedo. Ele também bloqueia de verdade. Durante uma sessão, só abrem os apps da sua lista de permitidos, e o Time Guard fecha as distrações em horários programados.
Bom para: Estudantes que gostam de um cronômetro de foco com cara de jogo
Tenha em mente: O Forest Plus (mensal ou anual) acrescenta moedas extras e árvores exclusivas; a página do app não diz se o bloqueio depende dele.
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one sec
O one sec não bate a porta na sua cara; ele faz você esperar. Ao abrir um app escolhido, primeiro aparece uma curta tela de respiração, acionada por uma automação do app Atalhos do iOS, e só então você decide se continua. Sessões longas podem ser interrompidas após um tempo definido, e uma extensão do Safari cobre os sites.
Bom para: Um obstáculo leve em vez de bloqueios rígidos
Tenha em mente: Grátis para um app; mais apps exigem o one sec pro (mensal, anual ou vitalício).
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Brainrot
O Brainrot une um bloqueador comum do Tempo de Uso a um cérebro de desenho animado que fica pior quanto mais você rola o feed. Você escolhe apps e sites, bloqueia na hora ou em horários de dormir, de manhã ou de reunião, e usa cronômetros de foco no estilo Pomodoro. Tudo é processado no próprio iPhone.
Bom para: Estímulos visuais mais horários clássicos de bloqueio
Tenha em mente: O desenvolvedor diz que todos os recursos listados exigem assinatura; há um plano semanal.
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Pushscroll
O Pushscroll faz você pagar o scroll em repetições. Os apps bloqueados ficam fechados até você se exercitar diante da câmera, que conta cada repetição, e uma flexão de braço vale um minuto. Agachamentos, afundos, abdominais e os passos diários do app Saúde também rendem tempo, então o orçamento acompanha a sua atividade.
Bom para: Trocar tempo de scroll por flexões e agachamentos
Tenha em mente: Exige um plano pago depois que o teste grátis termina; há opções mensal e anual.
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Perguntas e respostas
Dá para bloquear apps no iPhone de graça?
Dá. O próprio Tempo de Uso do iPhone define limites diários em Ajustes → Tempo de Uso → Limites de Apps. Entre os apps desta lista, o bloqueio do Mute é grátis, o ScreenZen pede apenas gorjetas opcionais e o one sec adiciona a pausa a um app sem custo.
Os bloqueadores de apps funcionam mesmo?
Eles usam o mesmo sistema Tempo de Uso dos limites da própria Apple, então um app bloqueado mostra um escudo em vez de abrir. Em geral dá para passar pelo escudo de propósito; os apps que mais ajudam tornam esse passo mais lento — um cronômetro, uma respiração, uma tag física.
O que esses apps acrescentam ao Tempo de Uso?
Horários e sessões de um toque, um pequeno obstáculo antes de o app abrir, estatísticas e sequências de dias. O Mute também mantém uma lista de apps essenciais, então uma pausa não corta você de mensagens, mapas ou banco.
Como uso o código promocional do Mute?
Toque em Obter no card do Mute. Se você ainda não fez login na AppHunt, o site pede que você entre, e o código aparece logo em seguida. Resgatar abre a tela de resgate da própria App Store, com o código já preenchido.
Como a lista é ordenada?
O primeiro lugar é do Mute, um app feito pela equipe da AppHunt, com código promocional. Do 2º ao 10º lugar, a ordem segue o número de avaliações na App Store dos EUA.