De 10 beste gratis app-blockers voor iPhone
Bijgewerkt op 29 september 2026 · geschreven door AppHunt
Elke app in deze lijst steunt op Schermtijd van Apple, dus het blokkeren zelf is degelijk. Wat verschilt, is het duwtje dat elke app je geeft: een harde blokkade volgens een schema, een pauze en een ademhaling voordat een app opent, een fysieke tag om aan te tikken of een virtuele boom die je niet wilt verliezen.
Mute
AppHunt-partner · promocodeMute zet apps die je afleiden achter het blokkeerscherm van Apple Schermtijd: kies wat je wilt blokkeren, start een pauze van 15 tot 60 minuten of stel een dagelijks schema in en houd berichten, kaarten of bankieren open in de modus “Alleen essentiële apps”. Een wekelijkse pauze rond zonsondergang zorgt voor één langere reset, en blokkeren zelf kost niets.
Geschikt voor: Een rustigere telefoon zonder de apps te verliezen die je nodig hebt
Opal
Zodra je Opal toegang tot Schermtijd geeft, schermt de app de apps en websites af die je kiest, volgens een weekrooster of zodra een dagelijks tijdbudget op is. Sessies zijn er in verschillende moeilijkheidsgraden en de strengste kun je niet vroegtijdig annuleren. Ranglijsten met vrienden en een focusscore houden je voortgang bij.
Geschikt voor: Geplande blokkades met een modus die je niet kunt annuleren
Let op: Premium wordt wekelijks, maandelijks of jaarlijks gefactureerd; de App Store-pagina geeft niet aan welke functies gratis blijven.
Bekijk in de App Store
BePresent
BePresent maakt van minder telefoongebruik een teamsport. De blokkeersessies lopen via Schermtijd van iOS en kun je alleen of met vrienden starten, met een strengere Beast Mode voor als je het meent. Onder je dagelijkse doel blijven houdt een reeks in leven en levert punten op voor voordelen bij partners.
Geschikt voor: Samen met vrienden minderen, met beloningen
Let op: Optionele geldinzetten ben je kwijt als je je doel overschrijdt; betaalde plannen zijn er per maand, per jaar of als gezinsoptie.
Bekijk in de App Store
Unrot
Unrot geeft de apps die je kiest één gedeelde batterij in plaats van aparte timers. Scrollen leegt hem en bij nul worden die apps vergrendeld; tijd die je elders doorbrengt, laadt hem weer op. Het idee is om het budget stap voor stap te verkleinen totdat je ongeveer half zoveel scrolt als voorheen.
Geschikt voor: Scrollers die een flexibel budget willen dat zichzelf aanvult
Let op: Volgens de ontwikkelaar werken de blokkeerfuncties alleen met een actief abonnement.
Bekijk in de App Store
Brick
Brick haalt de uitknop uit je telefoon. Kies apps en Safari-sites voor elke modus en houd je iPhone tegen de kleine Brick, waarna ze verdwijnen. Alleen nog een tik op dat apparaatje brengt ze terug, dus leg het in een andere kamer; vijf noodontgrendelingen zijn inbegrepen.
Geschikt voor: Mensen die een fysieke barrière willen in plaats van wilskracht
Let op: Werkt alleen met de fysieke Brick, die apart wordt verkocht; er is geen abonnement.
Bekijk in de App Store
ScreenZen
ScreenZen laat je elke keer dat je een lastige app opent even wachten, en die wachttijd kan langer worden elke keer dat je toegeeft. Je kunt het aantal keren openen of het aantal minuten begrenzen, hard blokkeren op tijdstip van de dag en je eigen instellingen vergrendelen. De enige in-app-aankopen zijn optionele fooien.
Geschikt voor: Gratis blokkeren met veel opties voor drempels
Bekijk in de App Store
Forest
Forest is in de kern een focustimer: een virtuele boom groeit zolang je telefoon met rust wordt gelaten en verdort als je te vroeg opgeeft. De app blokkeert ook echt. Tijdens een sessie openen alleen apps van je toegestane lijst en Time Guard sluit afleidingen volgens een schema af.
Geschikt voor: Studenten die van een focustimer in spelstijl houden
Let op: Forest Plus (maandelijks of jaarlijks) voegt extra munten en exclusieve bomen toe; de App Store-pagina zegt niet of blokkeren dit vereist.
Bekijk in de App Store
one sec
one sec gooit de deur niet dicht, maar laat je wachten. Als je een gekozen app opent, verschijnt eerst een kort ademhalingsscherm, gestart via een automatisering in de Opdrachten-app van iOS, en daarna beslis je of je doorgaat. Lange sessies kunnen na een ingestelde tijd worden onderbroken en een Safari-extensie dekt websites.
Geschikt voor: Een zacht drempeltje in plaats van harde blokkades
Let op: Gratis voor één app; voor meer apps heb je one sec pro nodig (maandelijks, jaarlijks of levenslang).
Bekijk in de App Store
Brainrot
Brainrot combineert een gewone Schermtijd-blocker met een tekenfilmbrein dat er slechter uitziet naarmate je langer scrolt. Je kiest apps en websites, blokkeert ze meteen of volgens schema's voor bedtijd, ochtend of vergaderingen en gebruikt focustimers in Pomodoro-stijl. Alles wordt op de iPhone zelf verwerkt.
Geschikt voor: Visuele duwtjes plus klassieke blokkeerschema's
Let op: Volgens de ontwikkelaar vereist elke vermelde functie een abonnement; er wordt een weekabonnement aangeboden.
Bekijk in de App Store
Pushscroll
Bij Pushscroll betaal je voor scrollen in herhalingen. Geblokkeerde apps blijven dicht totdat je voor de camera oefent, die elke herhaling telt, en één push-up levert een minuut op. Squats, lunges, sit-ups en dagelijkse stappen uit de Gezondheid-app leveren ook tijd op, zodat het budget je activiteit volgt.
Geschikt voor: Scrolltijd ruilen voor push-ups en squats
Let op: Vereist een betaald plan zodra de gratis proefperiode afloopt; er zijn opties per maand en per jaar.
Bekijk in de App Store
Vragen en antwoorden
Kan ik apps op iPhone gratis blokkeren?
Ja. Schermtijd van je iPhone zelf stelt dagelijkse limieten in via Instellingen → Schermtijd → Applimieten. Van de apps hier is blokkeren in Mute gratis, vraagt ScreenZen alleen om optionele fooien en voegt one sec zijn pauze zonder kosten toe aan één app.
Werken app-blockers echt?
Ze gebruiken hetzelfde Schermtijd-systeem als de eigen limieten van Apple, dus een geblokkeerde app toont een blokkeerscherm in plaats van te openen. Zo'n scherm kun je meestal bewust omzeilen; de apps die het meest helpen maken die stap trager — een timer, een ademhaling, een fysieke tag.
Wat voegen deze apps toe aan Schermtijd?
Schema's en sessies met één tik, een drempel voordat een app opent, statistieken en reeksen. Mute houdt ook een lijst met essentiële apps bij, zodat een pauze je niet afsnijdt van berichten, kaarten of bankieren.
Hoe gebruik ik de promocode van Mute?
Tik op Ophalen op de kaart van Mute. Ben je nog niet ingelogd bij AppHunt, dan word je gevraagd in te loggen en verschijnt de code daarna meteen. Met Inwisselen open je het eigen inwisselscherm van de App Store, met de code al ingevuld.
Hoe is de lijst gesorteerd?
De eerste plek is voor Mute, een app van het AppHunt-team, met een promocode. De plekken 2–10 staan op volgorde van het aantal beoordelingen in de Amerikaanse App Store.