10 App Pengira Kalori Percuma Terbaik untuk iPhone
Dikemas kini 27 September 2026 · ditulis oleh AppHunt
Pengira kalori hanya berkesan jika anda terus menggunakannya, dan orang berhenti apabila mencatat hidangan mengambil masa lebih lama daripada memakannya. Jadi perbezaan sebenar antara app ini ialah cara anda memasukkan makanan ke dalam diari: foto, kod bar, carian atau suara anda. Berikut cara setiap satu daripada sepuluh app ini mengendalikannya.
FOOD IQ
Rakan kongsi AppHunt · kod promoFOOD IQ mencatat hidangan daripada foto. Halakan kamera ke pinggan: app menamakan hidangan, menganggar saiz dan kalori, kemudian menunggu pengesahan anda. Pinggan dengan beberapa jenis makanan boleh dikesan daripada satu bidikan, dan anda boleh membetulkan saiz atau nombor sebelum menyimpan. Jumlah harian dan sejarah dikekalkan ringkas.
Sesuai untuk: Mereka yang berhenti mengira kerana menaip setiap hidangan memenatkan
MyFitnessPal
Penjejak paling terkenal dalam kategori ini: kalori, makro, air dan senaman dalam satu diari, dengan penjejak puasa berselang-seli dan jurulatih AI dalam versi terkini. Hampir setiap produk berbungkus sudah ada dalam pangkalan datanya.
Sesuai untuk: Mereka yang mahukan semuanya di satu tempat
Perlu diingat: Pelan Premium membuka alat tambahan.
Lihat di App Store
Lose It!
Menetapkan bajet kalori harian berdasarkan matlamat anda dan memastikan pencatatan pantas. Makanan, senaman, makro dan tempoh berpuasa berkongsi satu diari, dan app menunjukkan kemajuan anda ke arah berat sasaran.
Sesuai untuk: Penurunan berat badan dengan bajet harian yang jelas
Lihat di App Store
Carb Manager
Dibuat untuk pemakanan rendah karbohidrat — keto, paleo, karnivor. Menurut pembangun, penjejakan karbohidrat bersih sentiasa percuma dan pengimbasan kod bar tanpa had pada pelan percuma. Resipi, pelan pemakanan dan cabaran bulanan turut disediakan.
Sesuai untuk: Diet keto dan diet rendah karbohidrat yang lain
Lihat di App Store
Cal AI
Penjejak yang mengutamakan foto: jawab beberapa soalan untuk mendapatkan pelan, kemudian ambil gambar makanan anda dan terima pecahan nutrisi.
Sesuai untuk: Mencatat dengan kamera sahaja
Perlu diingat: Pembangun menyatakan bahawa hasil analisis foto memerlukan langganan.
Lihat di App Store
MyNetDiary
Diari pantas tanpa iklan. Pangkalan data makanan disemak oleh kakitangan dan bukannya bersumberkan orang ramai, pengimbas kod bar adalah percuma, dan Meal Scan mengecam hidangan daripada foto.
Sesuai untuk: Mereka yang mementingkan data yang tepat
Lihat di App Store
Lifesum
Catat hidangan melalui foto, suara, teks atau kod bar — mana-mana yang paling pantas pada ketika itu. Nadanya lembut: tabiat kecil seperti minum air atau menambah sayur dikira sebagai kemajuan.
Sesuai untuk: Pendekatan yang lebih lembut dan berasaskan tabiat
Lihat di App Store
Cronometer
Pilihan untuk butiran terperinci. Selain kalori dan makro, ia menjejaki lebih sembilan puluh vitamin dan mineral, menggunakan pangkalan data makanan yang dikurasi, supaya anda dapat melihat bukan sahaja berapa banyak yang anda makan tetapi juga apa yang kurang.
Sesuai untuk: Menjejaki mikronutrien, bukan sekadar kalori
Lihat di App Store
Fooducate
Melihat kualiti kalori dan bukan sekadar jumlahnya: ia menganalisis pengambilan gula dan membolehkan anda mencatat tidur, mood dan rasa lapar di sebelah makanan. Resipi anda sendiri turut mendapat nilai pemakanan.
Sesuai untuk: Belajar memilih makanan yang lebih baik
Lihat di App Store
Yazio
Pengira kalori yang digabungkan dengan penjejak puasa berselang-seli dan pencatatan dibantu AI. Ia merangkumi penurunan berat badan, pertambahan otot dan sekadar mengekalkan berat badan anda.
Sesuai untuk: Menggabungkan pengiraan kalori dengan puasa
Lihat di App Store
Soalan dan jawapan
App pengira kalori manakah yang paling pantas digunakan?
App berasaskan foto paling pantas: anda mengambil gambar dan mengesahkan hasilnya. FOOD IQ, Cal AI, MyNetDiary dan Lifesum semuanya boleh mencatat daripada foto. Pengimbasan kod bar ialah cara paling pantas untuk mencatat makanan berbungkus.
Adakah terdapat app pengira kalori yang percuma sepenuhnya?
Kesemua sepuluh percuma untuk dimuat turun, dan pada setiap satunya anda boleh mencatat makanan serta melihat kalori harian tanpa membayar. Pelan berbayar menambah perkara seperti makro terperinci, pelan pemakanan atau imbasan tanpa had. Carb Manager dan MyNetDiary menyatakan bahawa pengimbasan kod bar adalah percuma.
Adakah terdapat alternatif percuma kepada Cal AI?
Analisis foto Cal AI memerlukan langganan, menurut pembangunnya. FOOD IQ juga mencatat hidangan daripada foto, dan dengan kod promo AppHunt, premiumnya percuma selama setahun. MyNetDiary dan Lifesum turut menawarkan pencatatan melalui foto.
Setepat manakah pengiraan kalori daripada foto?
Ia hanyalah anggaran. Foto tidak dapat melihat minyak, sos atau saiz hidangan yang tepat, jadi anggap nombor itu sebagai titik permulaan dan betulkan saiz hidangan apabila anda lebih tahu.
Bagaimana saya menggunakan kod promo FOOD IQ?
Ketik Dapatkan pada kad FOOD IQ. Jika anda belum log masuk ke AppHunt, anda akan diminta log masuk, dan kod akan dipaparkan sejurus selepas itu. Butang Tebus membuka skrin penebusan App Store itu sendiri dengan kod yang sudah diisi.
Bagaimana senarai ini disusun?
Tempat pertama ialah FOOD IQ, app rakan kongsi AppHunt yang kami ada kod promonya. Tempat 2–10 disusun mengikut bilangan penilaian di App Store AS.