10 Penyekat App Percuma Terbaik untuk iPhone
Dikemas kini 29 September 2026 · ditulis oleh AppHunt
Setiap app dalam senarai ini bergantung pada sistem Masa Skrin daripada Apple, jadi penyekatannya sendiri mantap. Yang berbeza ialah dorongan yang diberikan oleh setiap satu: sekatan keras mengikut jadual, jeda dan satu tarikan nafas sebelum sesuatu app dibuka, tag fizikal untuk disentuh, atau pokok maya yang anda tidak mahu kehilangan.
Mute
Rakan kongsi AppHunt · kod promoMute meletakkan app yang mengganggu di sebalik perisai Masa Skrin daripada Apple: pilih apa yang hendak disekat, mulakan jeda selama 15 hingga 60 minit atau tetapkan jadual harian, dan biarkan mesej, peta atau perbankan tetap terbuka dalam mod app penting sahaja. Rehat mingguan yang mengikut waktu matahari terbenam menambah satu set semula yang lebih panjang, dan penyekatan itu sendiri tidak dikenakan bayaran.
Sesuai untuk: Telefon yang lebih tenang tanpa kehilangan app yang anda perlukan
Opal
Setelah anda memberi akses Masa Skrin kepadanya, Opal meletakkan perisai pada app dan laman web pilihan anda, sama ada mengikut jadual mingguan atau sebaik sahaja peruntukan harian habis digunakan. Sesi terbahagi kepada beberapa tahap kesukaran, dan yang paling ketat tidak boleh dibatalkan lebih awal. Papan pendahulu rakan dan skor fokus menjejaki kemajuan.
Sesuai untuk: Sekatan berjadual dengan mod yang tidak boleh dibatalkan
Perlu diingat: Premium dikenakan bayaran secara mingguan, bulanan atau tahunan; halaman App Store-nya tidak menyatakan dengan jelas ciri mana yang kekal percuma.
Lihat di App Store
BePresent
BePresent menjadikan usaha mengurangkan penggunaan telefon sebagai sukan berpasukan. Sesi penyekatannya berjalan melalui Masa Skrin iOS dan boleh dimulakan bersendirian atau bersama rakan, dengan Beast Mode yang lebih ketat apabila anda benar-benar serius. Kekal di bawah matlamat harian akan mengekalkan rentetan dan memperoleh mata untuk kelebihan rakan kongsi.
Sesuai untuk: Mengurangkan penggunaan bersama rakan, dengan ganjaran
Perlu diingat: Wang tunai pilihan yang dipertaruhkan akan hangus jika anda melebihi matlamat; pelan berbayar tersedia secara bulanan, tahunan atau sebagai pilihan keluarga.
Lihat di App Store
Unrot
Unrot memberikan app pilihan anda satu bateri yang dikongsi, bukannya pemasa yang berasingan. Menatal akan menyusutkannya, dan apabila mencecah sifar app itu terkunci; masa yang dihabiskan di tempat lain mengisinya semula. Idea ini ialah mengecilkan peruntukan langkah demi langkah sehingga anda menatal kira-kira separuh daripada sebelum ini.
Sesuai untuk: Mereka yang kuat menatal dan mahukan bajet fleksibel yang diisi semula
Perlu diingat: Menurut pembangun, kawalan penyekatan hanya berfungsi dengan langganan aktif.
Lihat di App Store
Brick
Brick memindahkan suis matikan keluar dari telefon anda. Pilih app dan laman web Safari untuk setiap mod, kemudian sentuhkan iPhone anda pada Brick yang kecil itu dan semuanya lenyap. Hanya satu sentuhan lagi pada peranti itu yang membawanya kembali, jadi simpan di bilik lain; lima pintasan kecemasan disertakan.
Sesuai untuk: Mereka yang mahukan penghalang fizikal, bukan kekuatan azam
Perlu diingat: Hanya berfungsi dengan Brick fizikal yang dijual berasingan; tiada langganan.
Lihat di App Store
ScreenZen
ScreenZen menjadikan setiap kali anda membuka app bermasalah memerlukan sedikit penantian, dan penantian itu boleh bertambah setiap kali anda mengalah. Anda boleh menghadkan bilangan pembukaan atau minit, menyekat sepenuhnya mengikut waktu dalam sehari dan mengunci tetapan anda sendiri. Satu-satunya pembelian dalam apl ialah tip sukarela.
Sesuai untuk: Penyekatan percuma dengan banyak pilihan penghalang
Lihat di App Store
Forest
Pada dasarnya Forest ialah pemasa fokus: sebatang pokok maya membesar selagi telefon tidak disentuh dan layu jika anda berhenti lebih awal. Ia juga benar-benar menyekat app. Semasa sesi, hanya app dalam senarai dibenarkan anda yang akan dibuka, dan Time Guard menutup app yang mengganggu mengikut jadual.
Sesuai untuk: Pelajar yang suka pemasa fokus bergaya permainan
Perlu diingat: Forest Plus (bulanan atau tahunan) menambah syiling tambahan dan pokok eksklusif; halaman App Store-nya tidak menyatakan sama ada penyekatan memerlukannya.
Lihat di App Store
one sec
one sec tidak menghempas pintu; ia membuat anda menunggu. Membuka app pilihan akan memaparkan skrin pernafasan yang ringkas terlebih dahulu, dicetuskan melalui automasi Pintasan iOS, dan anda kemudian memutuskan sama ada hendak meneruskan. Sesi yang panjang boleh diganggu selepas masa yang ditetapkan, dan sambungan Safari meliputi laman web.
Sesuai untuk: Penghalang lembut sebagai ganti sekatan keras
Perlu diingat: Percuma untuk satu app; lebih banyak app memerlukan one sec pro (bulanan, tahunan atau seumur hayat).
Lihat di App Store
Brainrot
Brainrot menggabungkan penyekat Masa Skrin biasa dengan otak kartun yang kelihatan semakin teruk semakin lama anda menatal. Anda memilih app dan laman web, menyekatnya serta-merta atau mengikut jadual waktu tidur, pagi atau mesyuarat, dan menjalankan pemasa fokus gaya Pomodoro. Semuanya diproses pada iPhone itu sendiri.
Sesuai untuk: Dorongan visual serta jadual sekatan klasik
Perlu diingat: Pembangun menyatakan setiap ciri yang disenaraikan memerlukan langganan; pelan mingguan ditawarkan.
Lihat di App Store
Pushscroll
Pushscroll membuat anda membayar untuk menatal dengan ulangan senaman. App yang disekat kekal tertutup sehingga anda bersenam di hadapan kamera, yang mengira setiap ulangan, dan satu tekan tubi membeli satu minit. Skuat, lunge, bangkit tubi dan langkah harian daripada Apple Health juga memberi anda masa, jadi bajet itu mengikut aktiviti anda.
Sesuai untuk: Menukar masa menatal dengan tekan tubi dan skuat
Perlu diingat: Memerlukan pelan berbayar selepas percubaan percuma tamat; pilihan bulanan dan tahunan.
Lihat di App Store
Soalan dan jawapan
Bolehkah saya menyekat app pada iPhone secara percuma?
Boleh. Masa Skrin pada iPhone sendiri menetapkan had harian di bawah Tetapan → Masa Skrin → Had Apl. Antara app di sini, penyekatan dalam Mute adalah percuma, ScreenZen hanya meminta tip sukarela, dan one sec menambah jedanya pada satu app tanpa kos.
Adakah penyekat app benar-benar berkesan?
Ia menggunakan sistem Masa Skrin yang sama seperti had daripada Apple sendiri, jadi app yang disekat memaparkan perisai dan bukannya terbuka. Anda biasanya boleh melepasi perisai itu dengan sengaja; app yang paling membantu membuatkan langkah itu lebih perlahan — pemasa, satu tarikan nafas, tag fizikal.
Apakah yang ditambah oleh app ini kepada Masa Skrin?
Jadual dan sesi satu ketikan, penghalang kecil sebelum sesuatu app dibuka, statistik dan rentetan. Mute juga menyimpan senarai app penting, jadi jeda tidak memutuskan hubungan anda daripada mesej, peta atau perbankan.
Bagaimana saya menggunakan kod promo Mute?
Ketik Dapatkan pada kad Mute. Jika anda belum log masuk ke AppHunt, anda akan diminta log masuk, dan kod akan dipaparkan sejurus selepas itu. Butang Tebus membuka skrin penebusan App Store itu sendiri dengan kod yang sudah diisi.
Bagaimana senarai ini disusun?
Tempat pertama ialah Mute, app yang dibuat oleh pasukan AppHunt, dengan kod promo. Tempat 2–10 disusun mengikut bilangan penilaian di App Store AS.