iPhone 무료 앱 차단 앱 추천 10선
2026년 9월 29일 업데이트 · AppHunt 작성
이 목록의 모든 앱은 Apple의 스크린 타임 시스템을 바탕으로 하기 때문에 차단 기능 자체는 탄탄해요. 앱마다 다른 건 건네는 자극이에요. 일정에 맞춘 강력 차단, 앱이 열리기 전의 잠깐 멈춤과 호흡, 탭해야 하는 실물 태그, 잃고 싶지 않은 가상의 나무 같은 것들이에요.
Mute
AppHunt 파트너 · 프로모션 코드Mute는 방해되는 앱을 Apple 스크린 타임의 차단 화면 뒤에 두어요. 차단할 앱을 고르고, 15분에서 60분까지 잠깐 멈춤을 시작하거나 매일 반복되는 일정을 정하고, 메시지, 지도, 은행 앱은 ‘필수 앱만’ 모드에서 계속 열어 둘 수 있어요. 일몰에 맞춘 주간 휴식으로 더 긴 리셋 시간이 한 번 더해지고, 차단 자체는 무료예요.
이런 분께 추천: 필요한 앱은 그대로 두고 더 차분해진 스마트폰
Opal
스크린 타임 접근 권한을 허용하면 Opal이 직접 고른 앱과 웹사이트를 주간 시간표에 따라, 또는 하루 허용 시간을 다 쓰자마자 차단해요. 세션에는 난이도 단계가 있고, 가장 엄격한 단계는 중간에 취소할 수 없어요. 친구 순위표와 집중 점수로 진행 상황을 확인해요.
이런 분께 추천: 취소할 수 없는 모드가 있는 일정 차단
알아 둘 점: 프리미엄은 주간, 월간, 연간으로 결제해요. 어떤 기능이 무료로 남는지는 App Store 페이지에 자세히 나와 있지 않아요.
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BePresent
BePresent는 사용 시간 줄이기를 팀 스포츠처럼 다뤄요. 차단 세션은 iOS 스크린 타임으로 실행되고, 혼자서든 친구와 함께든 시작할 수 있으며, 진심으로 해 보고 싶을 때를 위한 더 엄격한 비스트 모드도 있어요. 하루 목표를 지키면 연속 기록이 이어지고, 제휴 혜택으로 이어지는 포인트가 쌓여요.
이런 분께 추천: 친구와 함께, 보상을 받으며 사용 시간 줄이기
알아 둘 점: 선택 사항인 현금 내기는 목표를 넘기면 잃게 돼요. 유료 플랜은 월간, 연간, 가족용으로 나뉘어요.
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Unrot
고른 앱들이 개별 타이머 대신 하나의 배터리를 함께 써요. 스크롤하면 배터리가 줄고, 0이 되면 그 앱들이 잠기고, 다른 곳에서 보낸 시간은 배터리를 다시 채워 줘요. 허용량을 단계별로 줄여서 결국 예전의 절반 정도만 스크롤하게 하는 것이 목표예요.
이런 분께 추천: 유연하게 다시 채워지는 사용 한도를 원하는 스크롤러
알아 둘 점: 개발자에 따르면 차단 기능은 구독 중일 때만 작동해요.
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Brick
Brick은 끄는 스위치를 휴대폰 밖으로 옮겨요. 모드마다 앱과 Safari 사이트를 고른 다음 iPhone을 작은 Brick에 갖다 대면 앱과 사이트가 사라져요. 그 기기에 다시 한 번 탭해야만 돌아오니, 다른 방에 두세요. 긴급 해제 5회가 포함돼요.
이런 분께 추천: 의지력 대신 물리적인 장벽을 원하는 사람
알아 둘 점: 별도로 판매하는 실물 Brick이 있어야만 작동해요. 구독은 없어요.
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ScreenZen
ScreenZen은 문제가 되는 앱을 열 때마다 짧은 기다림을 치르게 하고, 그 기다림은 유혹에 넘어갈 때마다 길어질 수 있어요. 열기 횟수나 사용 시간에 한도를 두고, 시간대별로 강력하게 차단하고, 직접 설정한 값을 잠글 수도 있어요. 앱 내 구입은 선택 사항인 팁뿐이에요.
이런 분께 추천: 번거롭게 만드는 장치가 다양한 무료 차단
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Forest
Forest는 본질적으로 집중 타이머예요. 휴대폰을 내려놓는 동안 가상의 나무가 자라고, 중간에 포기하면 시들어요. 실제로 차단도 해요. 세션 중에는 허용 목록에 있는 앱만 열리고, Time Guard가 일정에 맞춰 방해되는 앱을 막아요.
이런 분께 추천: 게임 같은 집중 타이머를 좋아하는 학생
알아 둘 점: Forest Plus(월간 또는 연간)는 추가 코인과 전용 나무를 더해 줘요. 차단 기능에 필요한지는 App Store 페이지에 나와 있지 않아요.
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one sec
one sec은 문을 쾅 닫는 대신 기다리게 해요. 고른 앱을 열면 iOS 단축어 자동화로 짧은 호흡 화면이 먼저 나오고, 그다음에 계속할지 직접 결정해요. 오래 쓰는 중에는 정해 둔 시간이 지나면 끊을 수 있고, Safari 확장 프로그램이 웹사이트까지 다뤄요.
이런 분께 추천: 강제 차단 대신 부드러운 제동
알아 둘 점: 앱 하나는 무료예요. 더 많은 앱에는 one sec pro(월간, 연간, 평생)가 필요해요.
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Brainrot
표준 스크린 타임 차단 기능에, 오래 스크롤할수록 상태가 나빠 보이는 만화 속 뇌를 더했어요. 앱과 웹사이트를 고르고, 그 자리에서 차단하거나 취침, 아침, 회의 일정에 맞춰 차단하고, 뽀모도로 방식의 집중 타이머를 돌릴 수 있어요. 모든 처리는 iPhone 안에서 이루어져요.
이런 분께 추천: 시각적인 자극과 기본 차단 일정
알아 둘 점: 개발자에 따르면 소개된 모든 기능에 구독이 필요해요. 주간 플랜이 있어요.
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Pushscroll
Pushscroll은 스크롤하는 값을 운동 횟수로 치르게 해요. 차단된 앱은 카메라 앞에서 운동하기 전까지 닫혀 있고, 카메라가 횟수를 하나하나 세며, 푸시업 한 번이 1분이에요. 스쾃, 런지, 윗몸일으키기, 그리고 건강 앱의 일일 걸음 수도 시간을 벌어 줘서 사용 한도가 활동량을 따라가요.
이런 분께 추천: 스크롤 시간을 푸시업과 스쾃으로 바꾸기
알아 둘 점: 무료 체험이 끝나면 유료 플랜이 필요해요. 월간과 연간 옵션이 있어요.
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자주 묻는 질문
iPhone에서 앱을 무료로 차단할 수 있나요?
네. iPhone의 스크린 타임은 설정 → 스크린 타임 → 앱 제한에서 하루 사용 한도를 걸어 줘요. 여기 소개한 앱 중에서는 Mute의 차단 기능이 무료이고, ScreenZen은 선택 사항인 팁만 받고, one sec은 앱 하나에 한해 무료로 잠깐 멈춤 화면을 적용해 줘요.
앱 차단 앱은 정말 효과가 있나요?
Apple 자체 제한과 같은 스크린 타임 시스템을 사용해서, 차단된 앱은 열리는 대신 차단 화면이 나타나요. 마음먹으면 보통 일부러 차단 화면을 넘어갈 수 있어요. 가장 도움이 되는 앱은 그 단계를 더디게 만들어요 — 타이머, 숨 고르기, 실물 태그처럼요.
이 앱들은 스크린 타임에 무엇을 더해 주나요?
일정과 탭 한 번으로 시작하는 세션, 앱이 열리기 전의 번거로운 단계, 통계와 연속 기록을 더해 줘요. Mute는 필수 앱 목록도 따로 두고 있어서, 잠깐 멈춤 중에도 메시지, 지도, 은행 앱과 끊기지 않아요.
Mute 프로모션 코드는 어떻게 사용하나요?
Mute 카드에서 ‘받기’를 탭하세요. AppHunt에 로그인하지 않았다면 로그인하라는 안내가 나오고, 로그인하면 바로 코드가 나타나요. ‘사용’ 버튼을 누르면 코드가 미리 입력된 App Store의 코드 사용 화면이 열려요.
순위는 어떻게 정해지나요?
1위는 AppHunt 팀이 만들고 프로모션 코드가 있는 Mute 앱이에요. 2~10위는 미국 App Store의 평가 수 순서예요.