iPhone向け無料カロリー計算アプリおすすめ10選
2026年9月27日更新 · AppHuntが執筆
カロリー計算は続けてこそ意味があり、食事の記録が食べる時間より長くかかるようになると、人はやめてしまいます。だから、これらのアプリの本当の違いは、食べ物を記録に入れる方法にあります。写真、バーコード、検索、音声などです。10本それぞれのやり方を紹介します。
FOOD IQ
AppHuntパートナー · プロモコードFOOD IQは、写真から食事を記録します。カメラをお皿に向けると、料理名、量、カロリーを推定し、あなたの確認を待ちます。何品か載ったお皿でも1枚の写真で記録でき、保存する前に量や数字を修正できます。1日の合計と履歴は、シンプルにまとめられています。
こんな人におすすめ：食事を1回ずつ入力するのが面倒でカロリー計算をやめた人
MyFitnessPal
このカテゴリで最もよく知られたトラッカーです。カロリー、マクロ栄養素、水分、運動を1つの記録にまとめられ、最近のバージョンではファスティングトラッカーとAIコーチも加わりました。ほとんどのパッケージ食品は、すでにデータベースに入っています。
こんな人におすすめ：すべてを1か所にまとめたい人
注意したい点：Premiumプランで追加機能が使えます。
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Lose It!
目標から1日のカロリー予算を設定し、記録も手早く済ませられます。食事、運動、マクロ栄養素、ファスティングの時間帯が1つの記録にまとまり、目標体重までの進み具合も確認できます。
こんな人におすすめ：1日の予算がはっきりした減量
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Carb Manager
低糖質の食事法（ケト、パレオ、カーニボア）のために作られたアプリです。開発元によると、ネット炭水化物の記録は常に無料で、バーコードスキャンも無料プランで無制限です。さらに、レシピ、食事プラン、毎月のチャレンジも加わります。
こんな人におすすめ：ケトなどの低糖質ダイエット
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Cal AI
写真を中心にしたトラッカーです。いくつかの質問に答えてプランを作り、あとは食べるものを撮影するだけで、栄養素の内訳が届きます。
こんな人におすすめ：カメラだけでの記録
注意したい点：開発元によると、写真の解析結果の表示にはサブスクリプションが必要です。
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MyNetDiary
広告のない、動作の速い記録アプリです。食品データベースはユーザーの投稿ではなくスタッフが確認していて、バーコードスキャナーは無料、「Meal Scan」は写真からお皿の中身を認識します。
こんな人におすすめ：正確なデータを重視する人
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Lifesum
写真、音声、テキスト、バーコードのうち、その場でいちばん早い方法で食事を記録できます。やさしい雰囲気で、水を飲む、野菜を足すといった小さな習慣も進歩として数えられます。
こんな人におすすめ：やさしい、習慣重視のアプローチ
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Cronometer
細かさを求める人の選択肢です。カロリーとマクロ栄養素に加えて、90を超えるビタミンやミネラルを、厳選された食品データベースをもとに記録するので、どれだけ食べたかだけでなく、何が足りないかも分かります。
こんな人におすすめ：カロリーだけでなく微量栄養素まで記録
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Fooducate
量だけでなく、カロリーの質にも目を向けます。糖分の摂取量を分析し、睡眠、気分、空腹感を食事と並べて記録できます。自分で作ったレシピにも栄養価が付きます。
こんな人におすすめ：より良い食べ物の選び方を学ぶ
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Yazio
カロリー計算に、ファスティングトラッカーとAIによる記録サポートを組み合わせたアプリです。減量、筋肉をつけること、体重の維持のどれにも対応しています。
こんな人におすすめ：カロリー計算とファスティングの組み合わせ
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よくある質問
いちばん手早く使えるカロリー計算アプリはどれですか？
いちばん早いのは写真ベースのアプリです。写真を撮って結果を確認するだけで済みます。FOOD IQ、Cal AI、MyNetDiary、Lifesumはどれも写真から記録できます。パッケージ入りの食品を記録するには、バーコードスキャンがいちばん早い方法です。
完全に無料のカロリー計算アプリはありますか？
10本ともダウンロードは無料で、どれも課金せずに食事を記録し、1日のカロリーを確認できます。有料プランでは、詳細なマクロ栄養素、食事プラン、スキャンの無制限化などが加わります。Carb ManagerとMyNetDiaryは、バーコードスキャンが無料だとしています。
Cal AIの無料の代わりになるアプリはありますか？
開発元によると、Cal AIの写真解析にはサブスクリプションが必要です。FOOD IQも写真から食事を記録でき、AppHuntのプロモコードを使えばプレミアムが1年間無料になります。MyNetDiaryとLifesumにも写真での記録機能があります。
写真からのカロリー計算はどのくらい正確ですか？
あくまで推定値です。写真では、油やソース、正確な量までは分かりません。数字は出発点として受け止め、量が分かっているときは修正してください。
FOOD IQのプロモコードの使い方は？
FOOD IQのカードにある「入手」をタップします。AppHuntにログインしていない場合はログインを求められ、その直後にコードが表示されます。「コードを使う」をタップすると、コードが入力済みのApp Store標準の引き換え画面が開きます。
リストの並び順はどう決めていますか？
1位は、プロモコードを用意しているAppHuntのパートナーアプリ、FOOD IQです。2〜10位は、US App Storeでの評価数が多い順に並べています。