10 Aplikasi Penghitung Kalori Gratis Terbaik untuk iPhone
Diperbarui 27 September 2026 · ditulis oleh AppHunt
Penghitung kalori hanya berguna kalau terus dipakai, dan orang berhenti ketika mencatat makanan lebih lama daripada memakannya. Jadi perbedaan sebenarnya di antara aplikasi-aplikasi ini adalah cara memasukkan makanan ke catatan harian: foto, barcode, pencarian, atau suaramu. Berikut cara masing-masing dari kesepuluh aplikasi ini menanganinya.
FOOD IQ
Mitra AppHunt · kode promoFOOD IQ mencatat makanan dari foto. Arahkan kamera ke piring: aplikasi menyebutkan nama hidangan, memperkirakan porsi dan kalorinya, lalu menunggu konfirmasimu. Piring dengan beberapa makanan cukup dengan satu kali jepret, dan kamu bisa mengoreksi porsi atau angkanya sebelum menyimpan. Total harian dan riwayatnya dibuat sederhana.
Cocok untuk: Orang yang berhenti menghitung karena mengetik setiap makanan itu melelahkan
MyFitnessPal
Pelacak paling terkenal di kategorinya: kalori, makro, air, dan latihan dalam satu catatan harian, dengan pelacak puasa intermiten dan pelatih AI di versi terbaru. Hampir semua produk kemasan sudah ada di basis datanya.
Cocok untuk: Orang yang ingin semuanya di satu tempat
Perlu diingat: Paket Premium membuka alat tambahan.
Lihat di App Store
Lose It!
Menetapkan anggaran kalori harian berdasarkan targetmu dan membuat pencatatan tetap cepat. Makanan, olahraga, makro, dan periode puasa berbagi satu catatan harian, dan aplikasi menunjukkan kemajuanmu menuju berat badan target.
Cocok untuk: Menurunkan berat badan dengan anggaran harian yang jelas
Lihat di App Store
Carb Manager
Dibuat untuk pola makan rendah karbohidrat — keto, paleo, carnivore. Menurut pengembangnya, pelacakan karbohidrat bersih selalu gratis dan pemindaian barcode tanpa batas di paket gratis. Resep, rencana makan, dan tantangan bulanan hadir sebagai tambahan.
Cocok untuk: Diet keto dan diet rendah karbohidrat lainnya
Lihat di App Store
Cal AI
Pelacak yang mengutamakan foto: jawab beberapa pertanyaan untuk mendapat rencana, lalu foto makananmu dan terima rincian nutrisinya.
Cocok untuk: Mencatat hanya dengan kamera
Perlu diingat: Pengembangnya menyatakan hasil analisis foto memerlukan langganan.
Lihat di App Store
MyNetDiary
Catatan harian yang cepat tanpa iklan. Basis data makanannya diperiksa oleh staf, bukan dikumpulkan dari pengguna, pemindai barcode-nya gratis, dan Meal Scan mengenali piring dari foto.
Cocok untuk: Orang yang peduli pada data yang akurat
Lihat di App Store
Lifesum
Catat makanan lewat foto, suara, teks, atau barcode — mana saja yang paling cepat saat itu. Nadanya lembut: kebiasaan kecil seperti minum air atau menambah sayuran dihitung sebagai kemajuan.
Cocok untuk: Pendekatan yang lebih lembut berbasis kebiasaan
Lihat di App Store
Cronometer
Pilihan untuk yang mencari detail. Selain kalori dan makro, aplikasi ini melacak lebih dari sembilan puluh vitamin dan mineral dengan basis data makanan yang dikurasi, jadi kamu bisa melihat bukan hanya berapa banyak yang kamu makan, tetapi juga apa yang kurang.
Cocok untuk: Melacak mikronutrien, bukan hanya kalori
Lihat di App Store
Fooducate
Melihat kualitas kalori, bukan hanya jumlahnya: menganalisis asupan gula dan memungkinkan kamu mencatat tidur, suasana hati, dan rasa lapar di samping makanan. Resep buatanmu sendiri juga mendapat nilai gizi.
Cocok untuk: Belajar memilih makanan yang lebih baik
Lihat di App Store
Yazio
Penghitung kalori yang digabung dengan pelacak puasa intermiten dan pencatatan berbantuan AI. Mencakup menurunkan berat badan, menambah massa otot, dan sekadar menjaga berat badan.
Cocok untuk: Menggabungkan hitung kalori dengan puasa
Lihat di App Store
Tanya jawab
Penghitung kalori mana yang paling cepat dipakai?
Aplikasi berbasis foto paling cepat: kamu memotret lalu mengonfirmasi hasilnya. FOOD IQ, Cal AI, MyNetDiary, dan Lifesum semuanya bisa mencatat dari foto. Pemindaian barcode adalah cara tercepat untuk mencatat makanan kemasan.
Adakah aplikasi penghitung kalori yang sepenuhnya gratis?
Kesepuluhnya gratis diunduh, dan di masing-masing kamu bisa mencatat makanan serta melihat kalori harianmu tanpa membayar. Paket berbayar menambahkan hal-hal seperti makro terperinci, rencana makan, atau pemindaian tanpa batas. Carb Manager dan MyNetDiary menyatakan pemindaian barcode gratis.
Adakah alternatif gratis untuk Cal AI?
Analisis foto Cal AI memerlukan langganan, menurut pengembangnya. FOOD IQ juga mencatat makanan dari foto, dan dengan kode promo AppHunt, premium-nya gratis selama setahun. MyNetDiary dan Lifesum juga menawarkan pencatatan lewat foto.
Seberapa akurat menghitung kalori dari foto?
Itu hanya perkiraan. Foto tidak bisa melihat minyak, saus, atau porsi yang tepat, jadi anggap angkanya sebagai titik awal dan koreksi porsinya kalau kamu tahu lebih baik.
Bagaimana cara memakai kode promo FOOD IQ?
Ketuk tombol Dapatkan pada kartu FOOD IQ. Jika kamu belum masuk ke AppHunt, kamu akan diminta masuk, lalu kodenya langsung muncul. Tombol Tukarkan membuka layar penukaran milik App Store sendiri dengan kode yang sudah terisi.
Bagaimana daftar ini diurutkan?
Peringkat pertama adalah FOOD IQ, aplikasi mitra AppHunt yang kami punya kode promonya. Peringkat 2–10 diurutkan menurut jumlah rating di App Store AS.