iPhone के लिए 10 बेहतरीन फ्री कैलोरी काउंटर ऐप्स
अपडेट: 27 सितंबर 2026 · लेखक: AppHunt
कैलोरी काउंटर तभी काम करता है जब आप उसे इस्तेमाल करते रहें, और लोग तब छोड़ देते हैं जब खाना लॉग करने में खाने से ज़्यादा समय लगने लगता है। इसलिए इन ऐप्स में असली फ़र्क़ इस बात का है कि आप खाने को डायरी में कैसे डालते हैं: फ़ोटो से, बारकोड से, सर्च से या अपनी आवाज़ से। ये रहा कि दसों इसे कैसे संभालते हैं।
FOOD IQ
AppHunt पार्टनर · प्रोमो कोडFOOD IQ फ़ोटो से खाना लॉग करता है। कैमरा थाली की ओर करें: ऐप डिश का नाम बताता है, मात्रा और कैलोरी का अनुमान लगाता है, और आपके कन्फ़र्म करने का इंतज़ार करता है। कई चीज़ों वाली थाली एक ही शॉट से हो जाती है, और सेव करने से पहले आप मात्रा या संख्या सुधार सकते हैं। रोज़ का कुल और हिस्ट्री सादे रखे गए हैं।
किसके लिए अच्छा: वे लोग जिन्होंने हर खाना टाइप करने की झंझट से गिनना छोड़ दिया
MyFitnessPal
इस श्रेणी का सबसे मशहूर ट्रैकर: कैलोरी, मैक्रो, पानी और वर्कआउट एक ही डायरी में, और हाल के वर्शन में इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग ट्रैकर और AI कोच भी। लगभग हर पैकेट वाला प्रोडक्ट इसके डेटाबेस में पहले से मौजूद है।
किसके लिए अच्छा: वे लोग जिन्हें सब कुछ एक जगह चाहिए
ध्यान रखें: Premium प्लान अतिरिक्त टूल्स खोलता है।
App Store में देखें
Lose It!
आपके लक्ष्य के हिसाब से रोज़ का कैलोरी बजट तय करता है और लॉगिंग को तेज़ रखता है। खाना, एक्सरसाइज़, मैक्रो और फ़ास्टिंग विंडो एक ही डायरी में रहते हैं, और ऐप दिखाता है कि आप लक्ष्य वाले वज़न की ओर कितना बढ़ रहे हैं।
किसके लिए अच्छा: रोज़ के साफ़ बजट के साथ वज़न घटाना
App Store में देखें
Carb Manager
लो-कार्ब खान-पान के लिए बना — कीटो, पैलियो, कार्निवोर। डेवलपर के अनुसार, नेट कार्ब ट्रैकिंग हमेशा फ्री है और फ्री प्लान में बारकोड स्कैनिंग असीमित है। रेसिपी, मील प्लान और मासिक चैलेंज ऊपर से मिलते हैं।
किसके लिए अच्छा: कीटो और दूसरी लो-कार्ब डाइट
App Store में देखें
Cal AI
फ़ोटो को पहली प्राथमिकता देने वाला ट्रैकर: कुछ सवालों के जवाब देकर प्लान पाएँ, फिर जो खाते हैं उसकी फ़ोटो खींचें और पोषण का ब्योरा पाएँ।
किसके लिए अच्छा: सिर्फ़ कैमरे से लॉग करना
ध्यान रखें: डेवलपर के अनुसार, फ़ोटो एनालिसिस के नतीजों के लिए सब्सक्रिप्शन चाहिए।
App Store में देखें
MyNetDiary
विज्ञापन-रहित तेज़ डायरी। फ़ूड डेटाबेस भीड़ के भरोसे नहीं, स्टाफ़ द्वारा जाँचा जाता है, बारकोड स्कैनर फ्री है, और Meal Scan फ़ोटो से थाली पहचान लेता है।
किसके लिए अच्छा: वे लोग जिन्हें सटीक डेटा की परवाह है
App Store में देखें
Lifesum
खाना फ़ोटो, आवाज़, टेक्स्ट या बारकोड से लॉग करें — जो उस समय सबसे तेज़ हो। लहजा नरम है: पानी पीने या सब्ज़ियाँ जोड़ने जैसी छोटी आदतें भी प्रगति गिनी जाती हैं।
किसके लिए अच्छा: नरम, आदतों पर आधारित तरीका
App Store में देखें
Cronometer
बारीकी चाहने वालों की पसंद। कैलोरी और मैक्रो के अलावा यह नब्बे से ज़्यादा विटामिन और खनिज ट्रैक करता है, जाँचे-परखे फ़ूड डेटाबेस के साथ, ताकि आप सिर्फ़ यह न देखें कि कितना खाते हैं, बल्कि यह भी कि क्या कम पड़ रहा है।
किसके लिए अच्छा: सिर्फ़ कैलोरी नहीं, माइक्रोन्यूट्रिएंट भी ट्रैक करना
App Store में देखें
Fooducate
सिर्फ़ मात्रा नहीं, कैलोरी की गुणवत्ता भी देखता है: यह चीनी के सेवन का विश्लेषण करता है और खाने के साथ नींद, मूड और भूख भी लॉग करने देता है। आपकी अपनी रेसिपी को भी पोषण मान मिलता है।
किसके लिए अच्छा: बेहतर खाना चुनना सीखना
App Store में देखें
Yazio
कैलोरी काउंटर, जिसके साथ इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग ट्रैकर और AI की मदद वाली लॉगिंग जुड़ी है। यह वज़न घटाने, मसल बढ़ाने और बस वज़न बनाए रखने, तीनों को कवर करता है।
किसके लिए अच्छा: कैलोरी गिनने के साथ फ़ास्टिंग को जोड़ना
App Store में देखें
सवाल और जवाब
कौन-सा कैलोरी काउंटर इस्तेमाल में सबसे तेज़ है?
फ़ोटो पर आधारित ऐप्स सबसे तेज़ हैं: आप तस्वीर खींचते हैं और नतीजा कन्फ़र्म करते हैं। FOOD IQ, Cal AI, MyNetDiary और Lifesum, सभी फ़ोटो से लॉग करते हैं। पैकेट वाले खाने को लॉग करने का सबसे तेज़ तरीका बारकोड स्कैन करना है।
क्या कोई पूरी तरह फ्री कैलोरी काउंटर ऐप है?
ये सभी दस डाउनलोड करने के लिए फ्री हैं, और हर एक में आप बिना पैसे दिए खाना लॉग कर सकते हैं और रोज़ की कैलोरी देख सकते हैं। पेड प्लान में विस्तृत मैक्रो, मील प्लान या असीमित स्कैन जैसी चीज़ें जुड़ती हैं। Carb Manager और MyNetDiary के मुताबिक बारकोड स्कैनिंग फ्री है।
क्या Cal AI का कोई फ्री विकल्प है?
डेवलपर के अनुसार, Cal AI के फ़ोटो एनालिसिस के लिए सब्सक्रिप्शन चाहिए। FOOD IQ भी फ़ोटो से खाना लॉग करता है, और AppHunt के प्रोमो कोड से उसका प्रीमियम एक साल के लिए फ्री है। MyNetDiary और Lifesum भी फ़ोटो लॉगिंग देते हैं।
फ़ोटो से कैलोरी गिनना कितना सटीक है?
यह एक अनुमान है। फ़ोटो में तेल, सॉस या सही मात्रा नहीं दिखती, इसलिए इस संख्या को शुरुआती बिंदु मानें और मात्रा का सही अंदाज़ा होने पर उसे सुधार दें।
FOOD IQ का प्रोमो कोड कैसे इस्तेमाल करें?
FOOD IQ के कार्ड पर “पाएँ” पर टैप करें। अगर आप AppHunt में साइन इन नहीं हैं, तो आपसे लॉग इन करने को कहा जाएगा, और उसके तुरंत बाद कोड दिख जाएगा। “रिडीम करें” दबाने पर App Store की अपनी रिडीम स्क्रीन खुलती है, जिसमें कोड पहले से भरा होता है।
यह सूची किस क्रम में बनी है?
पहले नंबर पर FOOD IQ है, जो AppHunt का पार्टनर ऐप है और जिसका प्रोमो कोड हमारे पास है। 2 से 10 नंबर तक के ऐप्स US App Store में रेटिंग की संख्या के हिसाब से लगे हैं।