iPhone के लिए 10 बेहतरीन फ्री ऐप ब्लॉकर ऐप्स
अपडेट: 29 सितंबर 2026 · लेखक: AppHunt
इस सूची का हर ऐप Apple के स्क्रीन टाइम सिस्टम पर टिका है, इसलिए ब्लॉकिंग अपने आप में पक्की है। फ़र्क़ इस बात का है कि हर ऐप आपको किस तरह रुकने के लिए प्रेरित करता है: तय समय पर सख़्त ब्लॉक, ऐप खुलने से पहले एक ठहराव और एक गहरी साँस, टैप करने के लिए एक असली टैग, या एक वर्चुअल पेड़ जिसे आप खोना नहीं चाहेंगे।
Mute
AppHunt पार्टनर · प्रोमो कोडMute ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को Apple के स्क्रीन टाइम शील्ड के पीछे रख देता है: चुनें कि क्या ब्लॉक करना है, 15 से 60 मिनट का ठहराव शुरू करें या रोज़ का शेड्यूल लगाएँ, और Essentials only मोड में मैसेज, मैप या बैंकिंग खुले रखें। सूर्यास्त के हिसाब से तय साप्ताहिक ब्रेक एक और लंबा रीसेट जोड़ता है, और ब्लॉकिंग के लिए कोई पैसा नहीं लगता।
किसके लिए अच्छा: ज़रूरी ऐप्स खोए बिना ज़्यादा शांत फ़ोन
Opal
स्क्रीन टाइम का एक्सेस देते ही Opal आपके चुने ऐप्स और वेबसाइटों पर शील्ड लगा देता है, या तो साप्ताहिक टाइमटेबल के हिसाब से या रोज़ का तय समय खत्म होते ही। सेशन कठिनाई के स्तरों में आते हैं, और सबसे सख़्त वाले को बीच में रद्द नहीं किया जा सकता। दोस्तों के लीडरबोर्ड और फ़ोकस स्कोर से प्रगति पर नज़र रहती है।
किसके लिए अच्छा: शेड्यूल वाले ब्लॉक, और ऐसा मोड जिसे रद्द नहीं किया जा सकता
ध्यान रखें: Premium का बिल साप्ताहिक, मासिक या सालाना आता है; लिस्टिंग में साफ़ नहीं लिखा कि कौन-से फ़ीचर फ्री रहते हैं।
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BePresent
BePresent कम स्क्रॉल करने को टीम गेम की तरह लेता है। इसके ब्लॉकिंग सेशन iOS स्क्रीन टाइम के ज़रिए चलते हैं और अकेले या दोस्तों के साथ शुरू किए जा सकते हैं, और जब आप सच में गंभीर हों तब के लिए ज़्यादा सख़्त Beast Mode है। रोज़ के लक्ष्य के भीतर रहने पर स्ट्रीक बनी रहती है और पार्टनर ऑफ़र के लिए पॉइंट मिलते हैं।
किसके लिए अच्छा: दोस्तों के साथ स्क्रॉल कम करना, इनाम के साथ
ध्यान रखें: वैकल्पिक नकद दाँव लक्ष्य से ज़्यादा स्क्रॉल करने पर ज़ब्त हो जाता है; पेड प्लान मासिक, सालाना या फ़ैमिली विकल्प के रूप में आते हैं।
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Unrot
Unrot आपके चुने ऐप्स को अलग-अलग टाइमर की जगह एक साझा बैटरी देता है। स्क्रॉल करने से वह घटती है, और ज़ीरो होते ही वे ऐप्स लॉक हो जाते हैं; कहीं और बिताया समय उसे वापस भर देता है। विचार यह है कि सीमा को क़दम-दर-क़दम घटाते जाएँ, जब तक आप पहले के मुक़ाबले करीब आधा स्क्रॉल न करने लगें।
किसके लिए अच्छा: लचीला, दोबारा भरने वाला बजट चाहने वाले स्क्रॉलर
ध्यान रखें: डेवलपर के अनुसार, ब्लॉकिंग कंट्रोल सिर्फ़ चालू सब्सक्रिप्शन के साथ काम करते हैं।
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Brick
Brick ऑफ़ स्विच को आपके फ़ोन से बाहर ले जाता है। हर मोड के लिए ऐप्स और Safari साइटें चुनें, फिर अपना iPhone छोटे-से Brick से छुआएँ और वे गायब हो जाते हैं। उन्हें सिर्फ़ उसी डिवाइस पर एक और टैप वापस लाता है, इसलिए उसे दूसरे कमरे में रखें; पाँच इमरजेंसी ओवरराइड शामिल हैं।
किसके लिए अच्छा: जिन्हें इच्छाशक्ति नहीं, एक भौतिक रुकावट चाहिए
ध्यान रखें: सिर्फ़ असली Brick के साथ काम करता है, जो अलग से बिकता है; कोई सब्सक्रिप्शन नहीं है।
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ScreenZen
ScreenZen मुश्किल वाले ऐप को हर बार खोलने पर थोड़ा इंतज़ार करवाता है, और जितनी बार आप हार मानते हैं, वह इंतज़ार बढ़ सकता है। आप खोलने की संख्या या मिनटों की सीमा तय कर सकते हैं, दिन के समय के हिसाब से सख़्त ब्लॉक लगा सकते हैं और अपनी सेटिंग को लॉक कर सकते हैं। ऐप में खरीदारी के नाम पर सिर्फ़ वैकल्पिक टिप हैं।
किसके लिए अच्छा: ढेर सारे रुकावट विकल्पों के साथ फ्री ब्लॉकिंग
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Forest
Forest असल में एक फ़ोकस टाइमर है: फ़ोन नीचे रखे रहने तक एक वर्चुअल पेड़ उगता है और बीच में हार मानने पर मुरझा जाता है। यह सच में ब्लॉक भी करता है। सेशन के दौरान सिर्फ़ आपकी अनुमति सूची वाले ऐप्स खुलते हैं, और Time Guard तय शेड्यूल पर ध्यान भटकाने वाली चीज़ें बंद कर देता है।
किसके लिए अच्छा: गेम जैसा फ़ोकस टाइमर पसंद करने वाले छात्र
ध्यान रखें: Forest Plus (मासिक या सालाना) अतिरिक्त सिक्के और खास पेड़ जोड़ता है; लिस्टिंग में नहीं बताया गया कि ब्लॉकिंग के लिए इसकी ज़रूरत है या नहीं।
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one sec
one sec दरवाज़ा नहीं पटकता; वह आपको रुकवाता है। चुना हुआ ऐप खोलने पर पहले एक छोटी साँस वाली स्क्रीन चलती है, जिसे iOS शॉर्टकट ऑटोमेशन ट्रिगर करता है, और फिर आप तय करते हैं कि आगे बढ़ना है या नहीं। लंबे सेशन तय समय के बाद रोके जा सकते हैं, और Safari एक्सटेंशन वेबसाइटों को कवर करता है।
किसके लिए अच्छा: सख़्त ब्लॉक की जगह हल्की रुकावट
ध्यान रखें: एक ऐप के लिए फ्री; ज़्यादा ऐप्स के लिए one sec pro (मासिक, सालाना या लाइफ़टाइम) चाहिए।
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Brainrot
Brainrot एक सामान्य स्क्रीन टाइम ब्लॉकर को एक कार्टून दिमाग के साथ जोड़ता है, जिसकी हालत आप जितनी देर स्क्रॉल करते हैं उतनी बिगड़ती जाती है। आप ऐप्स और वेबसाइटें चुनते हैं, उन्हें उसी पल या सोने के समय, सुबह या मीटिंग के शेड्यूल पर ब्लॉक करते हैं, और पोमोडोरो-स्टाइल फ़ोकस टाइमर चलाते हैं। सारी प्रोसेसिंग iPhone पर ही होती है।
किसके लिए अच्छा: नज़र आने वाले इशारे और क्लासिक ब्लॉक शेड्यूल
ध्यान रखें: डेवलपर के मुताबिक बताए गए हर फ़ीचर के लिए सब्सक्रिप्शन चाहिए; साप्ताहिक प्लान मिलता है।
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Pushscroll
Pushscroll आपसे स्क्रॉल की कीमत रेप्स में चुकवाता है। ब्लॉक किए ऐप्स तब तक बंद रहते हैं जब तक आप कैमरे के सामने एक्सरसाइज़ न करें, जो हर रेप गिनता है, और एक पुश-अप से एक मिनट मिलता है। स्क्वैट्स, लंजेस, सिट-अप्स और Apple Health के रोज़ के कदम भी समय कमाते हैं, इसलिए बजट आपकी गतिविधि के साथ चलता है।
किसके लिए अच्छा: स्क्रॉल का समय पुश-अप्स और स्क्वैट्स से बदलना
ध्यान रखें: फ्री ट्रायल खत्म होने के बाद पेड प्लान चाहिए; मासिक और सालाना विकल्प हैं।
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सवाल और जवाब
क्या iPhone पर ऐप्स फ्री में ब्लॉक किए जा सकते हैं?
हाँ। iPhone का अपना स्क्रीन टाइम सेटिंग → स्क्रीन टाइम → ऐप सीमाएँ में रोज़ की सीमाएँ तय करता है। यहाँ दिए ऐप्स में Mute में ब्लॉकिंग फ्री है, ScreenZen सिर्फ़ वैकल्पिक टिप माँगता है, और one sec अपना ठहराव एक ऐप पर बिना पैसे जोड़ देता है।
क्या ऐप ब्लॉकर सच में काम करते हैं?
ये Apple की अपनी सीमाओं वाले स्क्रीन टाइम सिस्टम का ही इस्तेमाल करते हैं, इसलिए ब्लॉक किया हुआ ऐप खुलने की जगह एक शील्ड दिखाता है। आमतौर पर आप जानबूझकर शील्ड पार कर सकते हैं; सबसे ज़्यादा मदद वही ऐप्स करते हैं जो इस कदम को धीमा कर देते हैं — एक टाइमर, एक गहरी साँस, एक असली टैग।
ये ऐप्स स्क्रीन टाइम में क्या जोड़ते हैं?
शेड्यूल और एक टैप में शुरू होने वाले सेशन, ऐप खुलने से पहले रुकावट, आँकड़े और स्ट्रीक। Mute ज़रूरी ऐप्स की एक सूची भी रखता है, ताकि ठहराव के दौरान आप मैसेज, मैप या बैंकिंग से कट न जाएँ।
Mute का प्रोमो कोड कैसे इस्तेमाल करें?
Mute के कार्ड पर “पाएँ” पर टैप करें। अगर आप AppHunt में साइन इन नहीं हैं, तो आपसे लॉग इन करने को कहा जाएगा, और उसके तुरंत बाद कोड दिख जाएगा। “रिडीम करें” दबाने पर App Store की अपनी रिडीम स्क्रीन खुलती है, जिसमें कोड पहले से भरा होता है।
यह सूची किस क्रम में बनी है?
पहले नंबर पर Mute है, जिसे AppHunt टीम ने बनाया है और जिसके साथ प्रोमो कोड मिलता है। 2 से 10 नंबर तक के ऐप्स US App Store में रेटिंग की संख्या के हिसाब से लगे हैं।