Οι 10 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές μπλοκαρίσματος εφαρμογών για iPhone
Ενημερώθηκε 29 Σεπτεμβρίου 2026 · γράφτηκε από το AppHunt
Κάθε εφαρμογή αυτής της λίστας στηρίζεται στο σύστημα Χρόνος επί οθόνης της Apple, οπότε το ίδιο το μπλοκάρισμα είναι αξιόπιστο. Αυτό που διαφέρει είναι το «σπρώξιμο» που σου δίνει η καθεμία: σκληρό μπλοκάρισμα με πρόγραμμα, μια παύση και μια ανάσα πριν ανοίξει μια εφαρμογή, μια φυσική ετικέτα για να την αγγίξεις ή ένα εικονικό δέντρο που δεν θέλεις να χάσεις.
Mute
Συνεργάτης του AppHunt · κωδικός προσφοράςΤο Mute βάζει τις εφαρμογές που σε αποσπούν πίσω από τις ασπίδες του Χρόνου επί οθόνης της Apple: διαλέγεις τι θα μπλοκαριστεί, ξεκινάς μια παύση 15 έως 60 λεπτών ή ορίζεις ημερήσιο πρόγραμμα, και κρατάς ανοιχτά μηνύματα, χάρτες ή τράπεζα στη λειτουργία «μόνο βασικές». Ένα εβδομαδιαίο διάλειμμα συντονισμένο με το ηλιοβασίλεμα προσθέτει μία μεγαλύτερη επανεκκίνηση, και το ίδιο το μπλοκάρισμα δεν κοστίζει τίποτα.
Ιδανικό για: Πιο ήρεμο κινητό χωρίς να χάνεις τις εφαρμογές που χρειάζεσαι
Opal
Μόλις του δώσεις πρόσβαση στο Χρόνος επί οθόνης, το Opal βάζει ασπίδα στις εφαρμογές και τους ιστότοπους που διαλέγεις, είτε με εβδομαδιαίο πρόγραμμα είτε μόλις εξαντληθεί το ημερήσιο όριο. Οι συνεδρίες έχουν επίπεδα δυσκολίας, και η αυστηρότερη δεν ακυρώνεται νωρίτερα. Πίνακες κατάταξης φίλων και ένα σκορ συγκέντρωσης παρακολουθούν την πρόοδο.
Ιδανικό για: Προγραμματισμένα μπλοκ με λειτουργία που δεν ακυρώνεται
Να έχεις υπόψη: Το Premium χρεώνεται εβδομαδιαία, μηνιαία ή ετήσια· η καταχώριση δεν αναφέρει ρητά ποιες λειτουργίες μένουν δωρεάν.
Προβολή στο App Store
BePresent
Το BePresent αντιμετωπίζει τη μείωση της χρήσης ως ομαδικό άθλημα. Οι συνεδρίες μπλοκαρίσματός του τρέχουν μέσω του Χρόνου επί οθόνης του iOS και ξεκινούν μόνος σου ή με φίλους, με αυστηρότερη Beast Mode για όταν το εννοείς. Αν μένεις κάτω από τον ημερήσιο στόχο, κρατάς ζωντανό ένα σερί και κερδίζεις πόντους για προνόμια συνεργατών.
Ιδανικό για: Μείωση της χρήσης μαζί με φίλους, με ανταμοιβές
Να έχεις υπόψη: Τα προαιρετικά χρηματικά στοιχήματα χάνονται αν ξεπεράσεις τον στόχο σου· τα επί πληρωμή πλάνα είναι μηνιαία, ετήσια ή οικογενειακά.
Προβολή στο App Store
Unrot
Το Unrot δίνει στις εφαρμογές που διάλεξες μία κοινή μπαταρία αντί για ξεχωριστά χρονόμετρα. Το scroll την αδειάζει, και στο μηδέν αυτές οι εφαρμογές κλειδώνουν· ο χρόνος που περνάς αλλού την ξαναγεμίζει. Η ιδέα είναι να μικραίνει σταδιακά το όριο ώσπου να κάνεις scroll περίπου τα μισά από πριν.
Ιδανικό για: Όσους κάνουν scroll και θέλουν ευέλικτο προϋπολογισμό που ξαναγεμίζει
Να έχεις υπόψη: Σύμφωνα με τον δημιουργό, τα χειριστήρια μπλοκαρίσματος δουλεύουν μόνο με ενεργή συνδρομή.
Προβολή στο App Store
Brick
Το Brick μεταφέρει τον διακόπτη εκτός κινητού. Διαλέγεις εφαρμογές και ιστότοπους Safari για κάθε λειτουργία και μετά αγγίζεις το iPhone στο μικρό Brick και εξαφανίζονται. Μόνο ένα ακόμα άγγιγμα σε εκείνη τη συσκευή τα επαναφέρει, οπότε κράτα την σε άλλο δωμάτιο· περιλαμβάνονται πέντε παρακάμψεις έκτακτης ανάγκης.
Ιδανικό για: Όσους θέλουν φυσικό εμπόδιο και όχι δύναμη θέλησης
Να έχεις υπόψη: Δουλεύει μόνο με το φυσικό Brick, που πωλείται ξεχωριστά· δεν υπάρχει συνδρομή.
Προβολή στο App Store
ScreenZen
Το ScreenZen κάνει κάθε άνοιγμα μιας προβληματικής εφαρμογής να κοστίζει μια σύντομη αναμονή, και αυτή η αναμονή μπορεί να μεγαλώνει κάθε φορά που υποκύπτεις. Μπορείς να βάλεις όριο στα ανοίγματα ή στα λεπτά, να μπλοκάρεις αυστηρά ανά ώρα της ημέρας και να κλειδώσεις τις δικές σου ρυθμίσεις. Οι μόνες αγορές εντός εφαρμογής είναι προαιρετικά φιλοδωρήματα.
Ιδανικό για: Δωρεάν μπλοκάρισμα με πολλές επιλογές τριβής
Προβολή στο App Store
Forest
Το Forest είναι στο βάθος ένα χρονόμετρο συγκέντρωσης: ένα εικονικό δέντρο μεγαλώνει όσο το κινητό μένει κάτω και μαραίνεται αν τα παρατήσεις νωρίς. Μπλοκάρει και στην πράξη. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ανοίγουν μόνο οι εφαρμογές της λίστας που επιτρέπεις, και το Time Guard κλείνει τις διαταράξεις με πρόγραμμα.
Ιδανικό για: Φοιτητές που αγαπούν ένα χρονόμετρο συγκέντρωσης σε στυλ παιχνιδιού
Να έχεις υπόψη: Το Forest Plus (μηνιαίο ή ετήσιο) προσθέτει επιπλέον κέρματα και αποκλειστικά δέντρα· η καταχώριση δεν λέει αν το μπλοκάρισμα το απαιτεί.
Προβολή στο App Store
one sec
Το one sec δεν χτυπά την πόρτα· σε κάνει να περιμένεις. Το άνοιγμα μιας επιλεγμένης εφαρμογής παίζει πρώτα μια σύντομη οθόνη αναπνοής, που ενεργοποιείται μέσω αυτοματισμού των Συντομεύσεων του iOS, και μετά αποφασίζεις αν θα συνεχίσεις. Οι μεγάλες συνεδρίες μπορούν να διακοπούν μετά από ορισμένο χρόνο, και μια επέκταση Safari καλύπτει τους ιστότοπους.
Ιδανικό για: Ήπια τριβή αντί για σκληρά μπλοκαρίσματα
Να έχεις υπόψη: Δωρεάν για μία εφαρμογή· για περισσότερες χρειάζεται το one sec pro (μηνιαίο, ετήσιο ή εφ' όρου ζωής).
Προβολή στο App Store
Brainrot
Το Brainrot συνδυάζει ένα τυπικό εργαλείο μπλοκαρίσματος μέσω Χρόνου επί οθόνης με έναν καρτουνίστικο εγκέφαλο που φαίνεται χειρότερα όσο περισσότερο κάνεις scroll. Διαλέγεις εφαρμογές και ιστότοπους, τα μπλοκάρεις επιτόπου ή με προγράμματα ύπνου, πρωινού ή σύσκεψης, και τρέχεις χρονόμετρα συγκέντρωσης τύπου Pomodoro. Όλα επεξεργάζονται στο ίδιο το iPhone.
Ιδανικό για: Οπτικά σπρωξίματα συν κλασικά προγράμματα μπλοκαρίσματος
Να έχεις υπόψη: Ο δημιουργός λέει ότι κάθε αναφερόμενη λειτουργία απαιτεί συνδρομή· προσφέρεται εβδομαδιαίο πλάνο.
Προβολή στο App Store
Pushscroll
Το Pushscroll σε κάνει να πληρώνεις το scroll με επαναλήψεις. Οι μπλοκαρισμένες εφαρμογές μένουν κλειστές ώσπου να γυμναστείς μπροστά στην κάμερα, που μετρά κάθε επανάληψη, και μία κάμψη αγοράζει ένα λεπτό. Καθίσματα, προβολές, κοιλιακοί και τα καθημερινά βήματα από το Apple Health κερδίζουν επίσης χρόνο, οπότε ο προϋπολογισμός ακολουθεί τη δραστηριότητά σου.
Ιδανικό για: Ανταλλαγή χρόνου scroll με κάμψεις και καθίσματα
Να έχεις υπόψη: Χρειάζεται επί πληρωμή πλάνο μόλις τελειώσει η δωρεάν δοκιμή· μηνιαίες και ετήσιες επιλογές.
Προβολή στο App Store
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Μπορώ να μπλοκάρω εφαρμογές στο iPhone δωρεάν;
Ναι. Το ίδιο το Χρόνος επί οθόνης του iPhone ορίζει ημερήσια όρια στις Ρυθμίσεις → Χρόνος επί οθόνης → Όρια εφαρμογών. Ανάμεσα στις εφαρμογές εδώ, το μπλοκάρισμα στο Mute είναι δωρεάν, το ScreenZen ζητά μόνο προαιρετικά φιλοδωρήματα και το one sec προσθέτει την παύση του σε μία εφαρμογή χωρίς κόστος.
Δουλεύουν πραγματικά οι εφαρμογές μπλοκαρίσματος;
Χρησιμοποιούν το ίδιο σύστημα Χρόνος επί οθόνης με τα όρια της ίδιας της Apple, οπότε μια μπλοκαρισμένη εφαρμογή δείχνει ασπίδα αντί να ανοίξει. Συνήθως μπορείς να ξεπεράσεις μια ασπίδα επίτηδες· οι εφαρμογές που βοηθούν περισσότερο κάνουν αυτό το βήμα πιο αργό — ένα χρονόμετρο, μια ανάσα, μια φυσική ετικέτα.
Τι προσθέτουν αυτές οι εφαρμογές στο Χρόνος επί οθόνης;
Προγράμματα και συνεδρίες με ένα πάτημα, τριβή πριν ανοίξει μια εφαρμογή, στατιστικά και σερί. Το Mute κρατά επίσης λίστα βασικών εφαρμογών, ώστε μια παύση να μη σε αποκόβει από μηνύματα, χάρτες ή τράπεζα.
Πώς χρησιμοποιώ τον κωδικό του Mute;
Πάτα Get στην κάρτα του Mute. Αν δεν έχεις συνδεθεί στο AppHunt, θα σου ζητηθεί σύνδεση και ο κωδικός εμφανίζεται αμέσως μετά. Το Redeem ανοίγει την οθόνη εξαργύρωσης του ίδιου του App Store με τον κωδικό ήδη συμπληρωμένο.
Πώς είναι ταξινομημένη η λίστα;
Πρώτο είναι το Mute, μια εφαρμογή της ομάδας του AppHunt, με κωδικό προσφοράς. Οι θέσεις 2–10 ταξινομούνται με βάση τον αριθμό των αξιολογήσεων στο US App Store.