De 10 bedste gratis kalorietællerapps til iPhone
Opdateret 27. september 2026 · skrevet af AppHunt
En kalorietæller virker kun, hvis du bliver ved med at bruge den, og folk stopper, når det tager længere tid at registrere et måltid end at spise det. Den egentlige forskel på de her apps er derfor, hvordan du får mad ind i dagbogen: med et foto, en stregkode, en søgning eller din stemme. Her er, hvordan hver af de ti klarer det.
FOOD IQ
AppHunt-partner · promokodeFOOD IQ registrerer et måltid ud fra et foto. Ret kameraet mod tallerkenen: appen navngiver retten, anslår portionen og kalorierne og venter på, at du bekræfter. En tallerken med flere madvarer virker ud fra ét billede, og du kan rette portionen eller tallet, før du gemmer. Dagens samlede tal og historikken er holdt enkle.
Godt til: Folk, der gav op med at tælle, fordi det er besværligt at taste hvert måltid ind
MyFitnessPal
Den bedst kendte tracker i kategorien: kalorier, makroer, vand og træning i én dagbog, med en tracker til intermitterende faste og en AI-coach i nyere versioner. Næsten ethvert færdigpakket produkt findes allerede i databasen.
Godt til: Folk, der vil have det hele ét sted
Vær opmærksom på: En Premium-plan låser op for ekstra værktøjer.
Se i App Store
Lose It!
Sætter et dagligt kaloriebudget ud fra dit mål og holder registreringen hurtig. Mad, motion, makroer og fastevinduer deler én dagbog, og appen viser, hvordan det går med at nå målvægten.
Godt til: Vægttab med et tydeligt dagligt budget
Se i App Store
Carb Manager
Lavet til low carb-kost — keto, palæo, carnivore. Ifølge udvikleren er sporing af nettokulhydrater altid gratis, og stregkodescanning er ubegrænset i den gratis plan. Opskrifter, måltidsplaner og månedlige udfordringer kommer oven i.
Godt til: Keto og andre low carb-kure
Se i App Store
Cal AI
En tracker med fotoet i centrum: besvar nogle få spørgsmål for at få en plan, og fotografér derefter det, du spiser, og få en oversigt over næringsindholdet.
Godt til: At registrere kun med kameraet
Vær opmærksom på: Udvikleren oplyser, at resultater af fotoanalyse kræver et abonnement.
Se i App Store
MyNetDiary
En hurtig dagbog uden reklamer. Fødevaredatabasen kontrolleres af medarbejdere i stedet for at være crowdsourcet, stregkodescanneren er gratis, og Meal Scan genkender en tallerken ud fra et foto.
Godt til: Folk, der går op i nøjagtige data
Se i App Store
Lifesum
Registrér et måltid med foto, stemme, tekst eller stregkode — alt efter hvad der er hurtigst i øjeblikket. Tonen er blid: små vaner som at drikke vand eller tilføje grøntsager tæller som fremskridt.
Godt til: En blødere tilgang baseret på vaner
Se i App Store
Cronometer
Valget, når detaljerne tæller. Ud over kalorier og makroer sporer den mere end halvfems vitaminer og mineraler ud fra en kurateret fødevaredatabase, så du kan se ikke bare, hvor meget du spiser, men også, hvad der mangler.
Godt til: At følge mikronæringsstoffer, ikke kun kalorier
Se i App Store
Fooducate
Ser på kvaliteten af kalorierne, ikke kun mængden: den analyserer sukkerindtaget og lader dig registrere søvn, humør og sult ved siden af maden. Dine egne opskrifter får også en næringsværdi.
Godt til: At lære at vælge bedre mad
Se i App Store
Yazio
En kalorietæller kombineret med en tracker til intermitterende faste og AI-assisteret registrering. Den dækker vægttab, muskelopbygning og blot at holde vægten.
Godt til: At kombinere kalorietælling med faste
Se i App Store
Spørgsmål og svar
Hvilken kalorietæller er hurtigst at bruge?
Fotobaserede apps er de hurtigste: du tager et billede og bekræfter resultatet. FOOD IQ, Cal AI, MyNetDiary og Lifesum registrerer alle ud fra et foto. Stregkodescanning er den hurtigste måde at registrere færdigpakkede fødevarer på.
Findes der en helt gratis kalorietællerapp?
Alle ti er gratis at downloade, og i hver af dem kan du registrere mad og se dine daglige kalorier uden at betale. Betalte planer tilføjer ting som detaljerede makroer, måltidsplaner eller ubegrænsede scanninger. Carb Manager og MyNetDiary oplyser, at stregkodescanning er gratis.
Findes der et gratis alternativ til Cal AI?
Fotoanalysen i Cal AI kræver et abonnement, ifølge udvikleren. FOOD IQ registrerer også et måltid ud fra et foto, og med AppHunt-promokoden er dens premium gratis i et år. MyNetDiary og Lifesum tilbyder også registrering med foto.
Hvor præcist er det at tælle kalorier ud fra et foto?
Det er et skøn. Et foto kan ikke se olie, saucer eller den præcise portion, så behandl tallet som et udgangspunkt og ret portionen, når du ved bedre.
Hvordan bruger jeg promokoden til FOOD IQ?
På FOOD IQ-kortet trykker du på Hent. Hvis du ikke er logget ind på AppHunt, bliver du bedt om at logge ind, og koden vises lige efter. Indløs åbner Apples egen indløsningsskærm i App Store med koden udfyldt.
Hvordan er listen sorteret?
Førstepladsen går til FOOD IQ, en partnerapp hos AppHunt, som vi har en promokode til. Plads 2–10 er sorteret efter antal vurderinger i den amerikanske App Store.